【踏み込み力が変わる】サッカー インソール おすすめランキング！プロも使う人気モデル10選

こんな悩みがありませんか?

せっかくインソールを購入しても、足に合わなかったり、かかとが痛くなったり、すぐに破れるものでは意味がありません。また100均のインソールで済ませていいのか、それとも専門ブランドを選ぶべきなのか迷ってしまいますよね。

そこで今回はサッカー インソール おすすめの選び方と人気ランキングについて解説していきます。

サッカー インソール おすすめの知識を身につけることで、あなたのプレースタイルや足の悩みに合った最適なインソールを選べるようになり、パフォーマンス向上と怪我予防を実現できます。

この記事を参考にして、あなたのサッカーライフをさらに充実させるインソールを見つけましょう。

ブランド	特徴	購入
シダス フットボール3D	グリップ性とクッション性に優れている 薄型設計でボールタッチの感覚を損なわない TPUジェルが土踏まずをしっかり支える ジュニアサイズから対応している	Amazon 楽天
BMZ カルパワースマートストライカー	幅の狭いサッカーシューズにフィットする クッション性をプラスした中厚タイプ 一歩目の速さと足骨格の的確化を実現 日本人の足に合わせた設計	Amazon 楽天
ミズノ ゼログライドカップインソール	シューズ内での足の横ズレを抑制する 一瞬の駆け引きや動き出しをサポート 低コストで買い替えやすい価格設定 練習や試合でのパフォーマンス向上に貢献	Amazon 楽天
スーパーフィート TRIM FIT GREEN	足のコントロール性を向上させる 優れた衝撃吸収力でバランスが向上 深いヒールカップでかかとをしっかり固定 薄型で靴の中で違和感がない	Amazon 楽天
ソルボ DSISインソール サッカー	優れた衝撃吸収性で足への負担を軽減 3つのアーチサポートで足全体を支える スパイクの突き上げが解消される 足指の安定性を高める設計	Amazon 楽天
BMZ キュボイドバランス アスリート	立方骨を下からしっかり支える構造 土踏まずを支えすぎないバランス設計 通常のインソールと同程度の厚さ 長時間走っても快適な履き心地	Amazon 楽天
ザムスト フットクラフト	足のアーチタイプに合わせて選べる 優れた衝撃吸収性で足を保護 高いフィット感とサポート力 理学療法士監修の信頼設計	Amazon 楽天
BMZ ストライカーレボーテ	微妙な弾性や大地への力の伝達を追求 足が前へ突っ込んでも立方骨をサポート ハイパフォーマンス時に足裏の感覚を研ぎ澄ます 競技用として最適な設計	Amazon 楽天
withBambi インソール	立体3Dサポートでかかとをしっかり固定 アーチサポートと衝撃吸収を両立 扁平足の方にも効果的な構造 防臭効果で清潔に使える	Amazon 楽天
ミズノ エナジーxpインソール	ミズノエナジー素材で軽快な動きをサポート 柔らかさと反発性のバランスが絶妙 ジュニアサイズ19.0cmから対応 豊富なサイズ展開で幅広い年代に対応	Amazon 楽天

サッカー用インソールがパフォーマンスに与える3つの効果

サッカー用インソールは足と体のパフォーマンスを飛躍的に向上させるアイテムです。

単なる中敷きと思われがちですが、実は試合の結果を大きく左右します。

• 踏み込み力の向上
• 軸足の安定性
• 疲労軽減効果

それぞれ解説していきます。

踏み込みとダッシュの加速度が向上する

インソールを使用すると踏み込みの力が格段に強くなります。

グリップ力が高まることで地面をしっかり掴めるようになるからです。

実際に、以下のような効果を感じている選手が多いです。

足とシューズの一体感が増すため無駄な力が不要になります。

疲労が蓄積しても踏み込み力をキープできるのが大きな利点です。

試合後半でも変わらないパフォーマンスを発揮できますよ。

軸足の安定でシュート精度が高まる

シュートを打つ際に軸足がしっかり安定するようになります。

インソールがかかとと足裏全体をサポートして体重移動を助けるためです。

具体的には、次のような変化が現れます。

軸足が安定すると蹴る足に集中できます。

正確でブレないシュートが自然と打てるようになるのです。

軸足の安定性が技術向上の鍵

決定力を上げたい選手には特におすすめですね。

疲労を軽減して後半までパフォーマンスを維持できる

試合後半になっても足の疲れが大幅に軽減されます。

クッション性とアーチサポートが衝撃を分散するからです。

疲労軽減の効果として、以下のような声があります。

足裏のアーチが正しく機能すると負担が全体に分散されます。

特にふくらはぎの疲労を軽減する効果も期待できます。

サッカー用インソールを選ぶ際の5つのポイント

自分に合ったインソールを選ぶには明確な基準が必要です。

何となく選ぶと効果を実感できないばかりか逆効果になる場合もあります。

• 形状による選択
• サイズの重要性
• 機能性での選び方
• 素材の特性
• 抗菌消臭機能

それぞれ解説していきます。

インソールの形状から選ぶ（フルタイプ・ハーフタイプ）

インソールには大きく分けてフルタイプとハーフタイプがあります。

それぞれ特徴が異なるため用途に応じて使い分けることが大切です。

主な形状の特徴は以下のとおりです。

フルタイプはアーチサポートや衝撃吸収など多機能です。

ハーフタイプはかかとの痛みなどピンポイントの悩みに対応できます。

目的に合わせて形状を選びましょう

サッカー用には基本的にフルタイプが適していますよ。

足とスパイクに合ったサイズを選ぶ

インソールのサイズ選びは履き心地を大きく左右します。

サイズが合わないと靴擦れや怪我の原因になってしまうからです。

サイズ選びで注意すべきポイントは次のとおりです。

足とスパイクがぴったりフィットすると無駄な動きが減ります。

シューズ内で足がズレなくなり快適なプレーが可能になります。

カットして調整できるタイプなら細かい調整もできますね。

目的に応じた機能で選ぶ（衝撃吸収・アーチサポート・滑り止め）

インソールには目的別にさまざまな機能が備わっています。

自分の悩みや目的に合った機能を選ぶことが効果を実感する近道です。

主な機能の特徴は以下のとおりです。

衝撃吸収タイプは硬い土や人工芝でプレーする方に向いています。

アーチサポートは足の疲れが気になる方や扁平足の方におすすめです。

複数機能タイプが使いやすい

迷ったら衝撃吸収とアーチサポートの両方がある商品を選びましょう。

素材の特性で選ぶ（ウレタン・ゲル・ソルボセイン）

インソールの素材によって性能や耐久性が大きく異なります。

それぞれの素材には独自の特徴があるため理解して選ぶことが重要です。

代表的な素材の特徴を以下にまとめました。

ウレタンには高反発と低反発があり用途で使い分けられます。

ゲル素材は厚手でクッション性が高く怪我防止に最適です。

ソルボセインは医療現場でも使われる高性能素材ですよ。

抗菌・消臭機能の有無で選ぶ

サッカーは激しく動くため靴の中が蒸れやすいスポーツです。

抗菌・消臭機能があると快適さが長続きして衛生的に使えます。

抗菌・消臭機能のメリットは以下のとおりです。

速乾性に優れた素材なら汗をかいても快適です。

季節を問わず長時間プレーする方には特におすすめの機能です。

ブランド	特徴	購入
シダス フットボール3D	グリップ性とクッション性に優れている 薄型設計でボールタッチの感覚を損なわない TPUジェルが土踏まずをしっかり支える ジュニアサイズから対応している	Amazon 楽天
BMZ カルパワースマートストライカー	幅の狭いサッカーシューズにフィットする クッション性をプラスした中厚タイプ 一歩目の速さと足骨格の的確化を実現 日本人の足に合わせた設計	Amazon 楽天
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スーパーフィート TRIM FIT GREEN	足のコントロール性を向上させる 優れた衝撃吸収力でバランスが向上 深いヒールカップでかかとをしっかり固定 薄型で靴の中で違和感がない	Amazon 楽天
ソルボ DSISインソール サッカー	優れた衝撃吸収性で足への負担を軽減 3つのアーチサポートで足全体を支える スパイクの突き上げが解消される 足指の安定性を高める設計	Amazon 楽天
BMZ キュボイドバランス アスリート	立方骨を下からしっかり支える構造 土踏まずを支えすぎないバランス設計 通常のインソールと同程度の厚さ 長時間走っても快適な履き心地	Amazon 楽天
ザムスト フットクラフト	足のアーチタイプに合わせて選べる 優れた衝撃吸収性で足を保護 高いフィット感とサポート力 理学療法士監修の信頼設計	Amazon 楽天
BMZ ストライカーレボーテ	微妙な弾性や大地への力の伝達を追求 足が前へ突っ込んでも立方骨をサポート ハイパフォーマンス時に足裏の感覚を研ぎ澄ます 競技用として最適な設計	Amazon 楽天
withBambi インソール	立体3Dサポートでかかとをしっかり固定 アーチサポートと衝撃吸収を両立 扁平足の方にも効果的な構造 防臭効果で清潔に使える	Amazon 楽天
ミズノ エナジーxpインソール	ミズノエナジー素材で軽快な動きをサポート 柔らかさと反発性のバランスが絶妙 ジュニアサイズ19.0cmから対応 豊富なサイズ展開で幅広い年代に対応	Amazon 楽天

サッカーにおすすめのインソール10選

実際に多くの選手が使用している信頼できるインソールをご紹介します。

それぞれ特徴が異なるため自分の目的に合ったものを選んでください。

• シダス フットボール3D
• BMZ カルパワースマートストライカー
• ミズノ ゼログライドカップインソール
• スーパーフィート TRIM FIT GREEN
• ソルボ DSISインソール サッカー
• BMZ キュボイドバランス アスリート
• ザムスト フットクラフト
• BMZ ストライカーレボーテ
• withBambi インソール
• ミズノ エナジーxpインソール

それぞれ解説していきます。

シダス フットボール3D

シダス フットボール3Dはサッカー専用に開発された高性能インソールです。

多くのJリーガーも愛用している信頼性の高い商品だからです。

この商品の特徴は以下のとおりです。

前足部のパッドとかかとのジェルが強い衝撃から足を守ります。

ナローカットでスパイクとの一体感も抜群によくフィットします。

プロも認める高品質モデル

本格的にサッカーに取り組む方に特におすすめですよ。

BMZ カルパワースマートストライカー

BMZ カルパワースマートストライカーはサッカー専用の日本製インソールです。

立方骨をサポートする独自理論で足本来の機能を引き出します。

このインソールの優れた点は次のとおりです。

足底部の金具の突き上げを緩和して足の動きを邪魔しません。

普段使わない筋肉を使うため最初は慣らし期間が必要です。

サポート力を求める方やフィット感重視の方に最適ですね。

ミズノ ゼログライドカップインソール

ミズノ ゼログライドカップインソールは滑り止め機能に特化しています。

従来品の250%のグリップ力で足の横ズレを徹底的に防ぎます。

この商品の魅力は以下のとおりです。

キレのある動きを生み出して試合での活躍をサポートします。

コストパフォーマンスが高いため継続的に使いやすいです。

初めてのインソールにも最適

使用頻度が高い方やコスパ重視の方におすすめします。

スーパーフィート TRIM FIT GREEN

スーパーフィート TRIM FIT GREENは世界的に人気のインソールです。

100万人の足データをもとに開発された高い信頼性があります。

この商品の特徴を以下にまとめました。

かかとを包み込む形状で安定性が非常に高いです。

足底をしっかりサポートするため疲労軽減効果も期待できます。

世界基準の品質を求める方にぴったりのインソールですね。

ソルボ DSISインソール サッカー

ソルボ DSISインソール サッカーは人工筋肉素材を使用しています。

医療現場でも使われるソルボセイン素材が特徴です。

この商品の優れた点は以下のとおりです。

衝撃を吸収して分散するため怪我防止に効果的です。

パフォーマンス能力を向上させる機能も備わっています。

医療品質の安心感

足への負担が気になる方に特におすすめのモデルです。

BMZ キュボイドバランス アスリート

BMZ キュボイドバランス アスリートはオールラウンドに使えます。

運動性・クッション性・通気性の三拍子が揃った高性能モデルです。

この商品の特徴は次のとおりです。

アーチをサポートしながら足の動きを制限しません。

厚みに対する違和感がほとんどなく自然な使用感です。

オールマイティに足をサポートしたい方に最適ですね。

ザムスト フットクラフト

ザムスト フットクラフトは3つのアーチタイプから選べます。

偏平足・通常・ハイアーチの3種類から最適なものを選択可能です。

この商品の魅力は以下のとおりです。

足のアライメントを適切にサポートして負担を軽減します。

着地時の前足部やかかとへのダメージを和らげます。

足の形状に合わせて選択

ジュニアサイズから対応しているのも嬉しいポイントです。

BMZ ストライカーレボーテ

BMZ ストライカーレボーテは競技用の高性能モデルです。

部活からプロリーグまで幅広く愛されているシリーズです。

この商品の特徴を以下にまとめました。

かかと側のホールドスペースを拡大して安定性を高めています。

プレー中のシューズ内での足の前滑りをしっかり防ぎます。

本格的な競技者やハイレベルを目指す方におすすめです。

withBambi インソール

withBambi インソールはかかとを包み込むサポート構造です。

足の衝撃を分散して選手寿命を延ばすのに貢献します。

この商品の優れた点は以下のとおりです。

足へのダメージが少なく長く競技を続けられます。

弾力のあるふくらみが足裏面にしっかりフィットします。

長期的な足の健康をサポート

足の負担を減らして怪我予防したい方に最適ですね。

ミズノ エナジーxpインソール

ミズノ エナジーxpインソールは高反発素材を使用しています。

柔らかさと反発性を追求した快適な履き心地が特徴です。

この商品の魅力は次のとおりです。

快適な履き心地と軽快な動きを両立させています。

パフォーマンス向上に貢献する高反発性能が魅力です。

プロが使用するインソールの特徴3つ

プロのサッカー選手が愛用するインソールには共通点があります。

高いパフォーマンスを維持するための工夫が随所に施されています。

• 立方骨サポート理論
• 薄型設計の重要性
• 高いグリップ力

それぞれ解説していきます。

立方骨をサポートするCCLP理論を採用している

プロ仕様のインソールは立方骨を支える理論が採用されています。

足の構造を理解した科学的なアプローチが特徴です。

立方骨サポートの効果は以下のとおりです。

土踏まずを支えすぎないため自然な動きが可能です。

BMZなどのメーカーがこの理論を積極的に採用しています。

科学的根拠に基づく設計

本格的に競技力を高めたい方には特におすすめです。

薄型設計でボールタッチの感覚を損なわない

プロが使用するインソールは薄型設計が基本となっています。

ボールタッチの繊細な感覚を損なわないためです。

薄型設計のメリットは以下のとおりです。

薄くても必要な機能はしっかり備わっています。

ナローカット設計でスパイクの感覚を活かせます。

繊細なプレーを求める選手にぴったりの設計ですね。

高いグリップ力でシューズ内の足ズレを防止する

プロ仕様のインソールはグリップ力が非常に高いです。

シューズ内での足のズレを徹底的に防ぐためです。

高いグリップ力の効果は次のとおりです。

表面に特殊な加工を施してグリップ性を高めています。

一瞬の駆け引きや動き出しの瞬間をしっかりサポートします。

ブランド	特徴	購入
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ジュニア向けサッカーインソールの選び方3つのコツ

成長期の子供にはジュニア専用の選び方があります。

大人用とは異なるポイントを理解して選ぶことが大切です。

• 軽量性の重要性
• かかとのクッション性
• サイズ調整機能

それぞれ解説していきます。

軽量で素足感覚に近いものを選ぶ

ジュニア用インソールは軽量性が最も重要なポイントです。

重いインソールは足腰の発達を妨げる可能性があるからです。

軽量インソールのメリットは以下のとおりです。

成長過程の足には自然な動きが何より大切です。

過度なサポートは避けて必要最低限の機能を選びましょう。

軽さと機能性のバランスが鍵

薄型で軽量なモデルがジュニアには最適ですね。

かかとのクッション性を重視する

成長期の子供はかかとの痛みを訴えることが多いです。

成長痛の緩和のためにもクッション性が重要です。

かかとのクッション性が高いメリットは次のとおりです。

ジェルやソルボセイン素材がかかとに使われているものが理想的です。

痛みを我慢せず医師に相談することも忘れないでください。

快適にサッカーを続けるためにクッション性を重視しましょう。

サイズ調整可能なものを選ぶ

子供の足は成長が早いためサイズ調整機能が便利です。

カットして調整できるタイプなら長く使えるからです。

サイズ調整可能なインソールのメリットは以下のとおりです。

ハサミで簡単にカットできるタイプが使いやすいです。

足指先にゆとりを持たせて地面を踏ん張る力を邪魔しないようにします。

扁平足のサッカー選手に効果的なインソール4つの特徴

扁平足の方は通常のインソールでは効果が不十分な場合があります。

土踏まずのアーチがない扁平足には専用の対策が必要です。

• アーチサポート機能
• ヒールカップ構造
• 足底筋膜の負担軽減
• 3点アーチサポート

それぞれ解説していきます。

土踏まずのアーチをしっかりサポートする

扁平足用インソールは土踏まずのサポートが最重要です。

アーチがないと地面からの衝撃を直接受けるからです。

アーチサポートの効果は以下のとおりです。

土踏まず部分が盛り上がった設計が効果的です。

アーチを作ることで体重移動がスムーズになります。

扁平足改善の第一歩

正しいアーチサポートで足本来の機能を取り戻せますよ。

かかとを安定させるヒールカップ構造がある

扁平足の方はかかとが不安定になりやすい傾向があります。

深いヒールカップでかかとをしっかり固定することが大切です。

ヒールカップ構造のメリットは次のとおりです。

U字型の深いカップ形状がかかとを包み込みます。

オーバープロネーションの防止にも効果的です。

かかとの安定性は怪我予防の基本ですね。

足底筋膜への負担を軽減する設計になっている

扁平足は足底筋膜に大きな負担がかかりやすいです。

足底筋膜炎などのトラブルを防ぐ設計が重要です。

足底筋膜への負担軽減効果は以下のとおりです。

前足部のクッション性が高いモデルが効果的です。

衝撃を吸収して足底筋膜への負担を軽くします。

痛みがある場合は医師に相談を

早めの対策が長く競技を続けるコツですよ。

3点アーチサポートで足全体を支える

人間の足には3つのアーチがあり全体でバランスを保っています。

3点すべてをサポートすることが理想的です。

3点アーチサポートの特徴は次のとおりです。

3つのアーチすべてを支えると足全体が安定します。

扁平足の根本的な改善にもつながる重要な機能です。

ブランド	特徴	購入
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インソールの寿命を延ばす4つのメンテナンス方法

インソールは定期的なメンテナンスで長持ちさせられます。

適切なケアをすることで機能を維持しながら使い続けられます。

• 乾燥させる習慣
• 水洗いの方法
• 殺菌スプレーの活用
• ローテーション使用

それぞれ解説していきます。

使用後は必ず乾燥させる

インソールは使用後すぐに乾燥させることが最も大切です。

湿ったままだと雑菌が繁殖してしまうからです。

正しい乾燥方法は以下のとおりです。

スパイクに入れっぱなしは絶対に避けましょう。

雑菌の繁殖を防いでインソールの劣化を遅らせられます。

毎回の習慣が大切

この習慣だけでも寿命が大きく変わりますよ。

週1回のペースで水洗いする

定期的な水洗いでインソールを清潔に保てます。

汗や汚れをしっかり落とすことが重要です。

正しい水洗いの手順は次のとおりです。

洗濯機は避けて手洗いで丁寧にケアしましょう。

完全に乾燥させてから使用することが大切です。

清潔なインソールは履き心地も良く快適ですね。

殺菌スプレーを定期的に使用する

殺菌スプレーを使用すると衛生的に保てます。

雑菌の繁殖を抑えて臭いも防げるからです。

殺菌スプレーの効果的な使い方は以下のとおりです。

靴専用の殺菌スプレーが効果的です。

インソールだけでなくスパイク全体のケアにもなります。

清潔さを保つことが長持ちの秘訣ですよ。

複数のインソールをローテーションで使う

複数のインソールを使い分けると寿命が延びます。

休ませる時間を作ることで劣化を遅らせられるからです。

ローテーション使用のメリットは次のとおりです。

2~3枚を交互に使うのが理想的です。

練習用と試合用で使い分けるのもおすすめです。

サッカースパイクにインソールを入れるメリット5つ

サッカースパイクにインソールを入れることで多くの恩恵が得られます。

単なる中敷きではなく選手の健康とパフォーマンスを守る重要アイテムです。

• 怪我予防効果
• 疲労軽減効果
• タコや魚の目予防
• オーバープロネーション防止
• 成長痛の緩和

それぞれ解説していきます。

捻挫などの怪我を予防できる

インソールを使用すると捻挫のリスクが大幅に減ります。

足首の安定性が高まり不自然な動きを防げるからです。

怪我予防の効果は以下のとおりです。

サッカーでは捻挫や靭帯損傷などの怪我が非常に多いです。

アーチサポートとヒールカップで足全体を守ります。

選手生命を守る投資

長くサッカーを続けるためにも怪我予防は最優先ですね。

足の疲労が軽減される

インソールは足の疲労を大幅に軽減してくれます。

衝撃吸収により筋肉への負担が減るからです。

疲労軽減の具体的な効果は次のとおりです。

アーチがないと余計に筋力を使ってしまい疲れやすくなります。

ふくらはぎのポンプ機能もサポートして血行を良くします。

90分間を全力で戦い抜く力を与えてくれますよ。

タコや魚の目を予防できる

サッカー選手の多くがタコや魚の目に悩まされています。

インソールで圧力を均等に分散すると予防できます。

タコや魚の目を予防する効果は以下のとおりです。

タコや魚の目は衝撃が一点に集中して起こります。

足とインソールがフィットすると圧力が分散されます。

快適なプレーの基本

痛みがなくなると集中してプレーに専念できますね。

オーバープロネーションを防止できる

オーバープロネーションは足首が内側に倒れすぎる状態です。

インソールで正しい姿勢を保てるようになります。

オーバープロネーション防止の効果は次のとおりです。

靴底の減り方を見ると自分がオーバープロネーションかわかります。

レントゲンでは診断できないため自己チェックが重要です。

足の病の元凶を防ぐ

早めの対策で多くの足トラブルを避けられますよ。

成長期のかかとの痛みを和らげる

ジュニア世代は成長痛でかかとが痛むことが多いです。

インソールで衝撃を吸収すると痛みが和らぎます。

成長痛緩和の効果は以下のとおりです。

ジェルやソルボセイン素材がかかと部分に効果的です。

成長期の足や膝の負担軽減に役立ちます。

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インソールのオーダーメイドを検討すべき3つのケース

市販のインソールでは満足できない場合もあります。

オーダーメイドを検討すべき具体的な状況をご紹介します。

• 既製品でフィットしない
• 特殊な足の悩み
• プロを目指す本格派

それぞれ解説していきます。

既製品でフィット感が得られない場合

いくつも試しても満足できるフィット感が得られない方がいます。

足の形は人それぞれで既製品では限界があるからです。

オーダーメイドを検討すべき状況は以下のとおりです。

オーダーメイドなら自分の足型に完全に合わせられます。

フィット感が高まると体幹の安定性も向上します。

足測定から始められる

専門店で相談しながら作るのがおすすめですよ。

足の形状に特殊な悩みがある場合

特殊な足の形状や慢性的な痛みがある方もいます。

個別の症状に対応するにはオーダーメイドが最適です。

オーダーメイドが適している悩みは次のとおりです。

医療的なサポートが必要な場合は特に効果的です。

足型を取って個別に設計するため悩みに直接アプローチできます。

医師の診断も忘れずに

痛みがある場合は専門家に相談してから作りましょう。

プロを目指して本格的に競技に取り組んでいる場合

プロを目指して本格的に取り組む方にはオーダーメイドがおすすめです。

わずかな差がパフォーマンスに大きく影響するからです。

本格派にオーダーメイドが適している理由は以下のとおりです。

1足1万円以上のコストと時間がかかります。

しかし得られる効果を考えれば決して高くはありません。

ブランド	特徴	購入
シダス フットボール3D	グリップ性とクッション性に優れている 薄型設計でボールタッチの感覚を損なわない TPUジェルが土踏まずをしっかり支える ジュニアサイズから対応している	Amazon 楽天
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サッカー インソール おすすめでよくある質問

サッカー用インソールはジュニアにも効果的ですか?

はい、成長期のジュニアにこそ効果的です。足のアーチを正しくサポートし、成長痛の緩和や疲労軽減にも役立ちますね。かかと部分のクッション性を重視した軽量タイプを選ぶと良いでしょう。

プロ選手も使用しているサッカー用インソールの効果は何ですか?

プロ選手が使用するインソールは、衝撃吸収で疲労を軽減し、足の滑り止めで怪我を防ぎます。さらに運動機能を向上させ、パフォーマンスを飛躍的に高める効果があるのです。

扁平足でもサッカー用インソールは使えますか?

扁平足の方にこそインソールがおすすめです。土踏まずのアーチをサポートすることで、足首の倒れやすさを改善し、捻挫のリスクを大幅に減らせます。アーチタイプのインソールが最適でしょう。

サッカー用インソールのおすすめランキング上位はどれですか?

ミズノのゼログライドカップインソールやシダスのフットボール3Dが人気です。グリップ力と衝撃吸収に優れており、多くのプレーヤーから支持されていますよ。

シダスのサッカー用インソールの特徴を教えてください

シダスは薄型設計でボールタッチの感覚を損なわず、前足部のパッドとかかとのジェルで衝撃をしっかり吸収します。TPUシェルが土踏まずを支え、試合後半まで走り続けられるのが魅力です。

サッカースパイクの中敷きが破れるのを防ぐ方法はありますか?

定期的なメンテナンスが重要です。使用後は必ず乾燥させ、週一回のペースで洗浄しましょう。耐久性の高いウレタンフォームやゲル素材のインソールを選ぶのもおすすめですね。