ローファーの靴擦れ対策3選！痛くない履き方やかかと・足が痛い原因

こんな悩みを解決できる記事になっています。

通勤や通学の時に使うローファー。でもローファーを履くと靴擦れして痛いなんてことも多いと思います。靴擦れにはいくつかの種類があります。その種類によって対処方法が異なるため、今ローファーで痛い思いをしている原因を正しくつかむことが大切です。ローファーの靴擦れはその原因さえ分かればほとんどの靴擦れは対策可能です。

実際にローファーの靴擦れ対策を行った人の92.6%が靴擦れがなくなり、痛みがなくなった、もしくは軽減したと答えています。

【ローファーの靴擦れにおすすめの対策グッズ】

商品	特徴
	シューズフィッター 2ヶ組 ダボ8個付 靴擦れ改善率：92.6% 本革のみ。エナメル、繊維、人工皮革には使えません 参考価格：￥2,280円(税込) Amazon 楽天
	Collonil コロニル ストレッチ ムース 靴擦れ改善率：91.6% 本革のみ。エナメル、繊維、人工皮革には使えません 参考価格：￥1,650円(税込) Amazon 楽天
	靴ずれ 防止 パッド 天然ラテックス 靴擦れ改善率：97.9% かかとに貼るパッド 参考価格：￥580円(税込) Amazon 楽天

*靴擦れ改善率は実際に使ってみた人の意見を独自にまとめて集計したものです

そこで今回はローファーで痛い方のために、おすすめの方法についてお伝えいたします。

ローファーを履くとかかとや親指が靴擦れで痛い！失敗しない対策法-痛みの原因を知ろう！

まずはローファーで足が痛い原因となる靴擦れの種類について見ていきましょう。靴擦れの原因は大きく分けると以下の二つに絞ることができます。

ローファーに限らず靴擦れになる原因のほとんどは、この二点の原因に集約されます。

この二つ同じように見えて、全く違う症状なのです。

一方はローファーが大きくて起こる問題。もう一方はローファーが小さくて起こる問題。つまりローファーが大きくても小さくても靴擦れの原因になってしまいます。

では詳しく見ていきましょう。

摩擦による靴擦れ

子供の頃を思い出してみましょう。逆上がりができなくて放課後にたくさん練習をしたと思います。家に帰ると手が鉄っぽい臭いになっていて、翌日起きたら豆ができたり、水膨れになったり、皮がめくれたりした経験があると思います。

実はこの鉄棒によって起こる手の症状がローファーの靴擦れと同じなのです。

つまり、

ということです。

水膨れとは、摩擦によって組織が痛められて、それを修復するためにリンパ液などの体液が溜まった状態なのです。

ローファーも同じです。まだ皮が硬い新品のローファーを履いて親指が靴擦れになったり、足がローファーの中で動いて摩擦を生じて靴擦れになるのです。

まとめると

この3つが靴擦れの原因です。

【ローファーの靴擦れにおすすめの対策グッズ】

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*靴擦れ改善率は実際に使ってみた人の意見を独自にまとめて集計したものです

ローファーの摩擦で親指が痛い時の対策とは？

*本イラストは転載可能ですが、必ず転載元のURLリンクを掲載してください。無断転載は禁止です

ローファーの摩擦とはローファーの中で足が動くことで摩擦が起こる症状です。靴擦れになる場所は大体決まっていて、足の指、かかと、足の甲、くるぶしが多いです。

これを止めるためには、靴ひもをしっかりと固定することが有効ですが、ローファーはスリッポンのように靴紐がないので調整することが困難です。

そもそもローファーがあなたの足に合っていませんので、サイズを合わせるために中敷きで調整することが有効です。中敷きを入れる際には、足の甲が当たらないように注意しましょう。またつま先は1.0cm,空くようにしないと親指を圧迫することになり、靴擦れの原因となります。

ローファーを選ぶときにはサイズ選びが重要

ローファーを選ぶときにはサイズ選びをきちんとすることで靴擦れすることなく、履きこなすことが可能になります。サイズを選ぶときにはいくつか重要なポイントがあります。

1.0cm空ける

ローファーに限らずどの靴でも1.0cm空けるのがいいと言われています。大きすぎると靴の中で足が動いてしまいますし、小さすぎると歩行中につま先がローファーの先端に当たり、靴擦れになったり足を傷める原因になるからです。

ローファーを選ぶときにはローファーの隙間が1.0cmをキープするように選びましょう。

【ローファーの靴擦れにおすすめの対策グッズ】

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*靴擦れ改善率は実際に使ってみた人の意見を独自にまとめて集計したものです

幅広のローファーを選ぶ

日本人は欧米人よりも足の形が甲高幅広だと言われています。つまり幅が広いのです。幅が広いと何が起きるのかというと、幅を合わせるためにサイズの大きな隙間が空いてしまうほどのローファーを選ばなければならなくなり、かかとが擦れたり、靴擦れになってしまうのです。

特にヨーロッパなどから輸入されたローファーに多い症状です。

ローファーを選ぶときには幅広設計されているかどうか、また3EやEEEと書いてあるローファーは幅が広く作られていますのでおすすめです。

サイズ調整は夕方に

ローファーのサイズを調整するときは、できるだけ夕方に合わせるようにしましょう。

理由は足がむくむのが夕方以降だからです。朝方にローファーのサイズを合わせてしまうと、夕方になって足がむくんで、サイズが合わなくなることがあります。

ローファーが固い！圧迫されて足の組織が痛い

これは新しいローファーを買うと起こる痛い症状です。新しいローファーはまだ皮が硬いため、かかとや親指、小指など、足が出っ張っている部分にローファーが当たり、足が痛い原因になります。

我慢して履いていればそのうち柔らかくなり、靴擦れが解消することもありますが、足が動いているのであれば履き続けても靴擦れがずっと続きます。

サイズを確認してサイズ選びが問題なければ、皮が柔らかくなることで症状が落ち着くこともあります。

またそもそもサイズが小さすぎて、無理して足を入れるようなことをしていると、たとえ革が柔らかくなっても足が靴擦れになることがあります。

おすすめの方法はシューズフィッターのようなローファーの皮を柔らかくするようなものを使うと痛いことを軽減することができます。

【ローファーの靴擦れにおすすめの対策グッズ】

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*靴擦れ改善率は実際に使ってみた人の意見を独自にまとめて集計したものです

ローファーはどれくらいで慣れる？痛くない履き方

ローファーは最初は硬めですが、履き続けていくうちに徐々に柔らかくなっていくため、ローファーで足を傷めることがなくなります。痛くない履き方はあまりなく、時間をかけて馴染ませる方が速いのです。

では新品のローファーはどのくらいで慣れるのでしょうか？

人やそのローファーにもよりますが、おおむね半数の方は一週間以内で新品のローファーになれるようです。これからご紹介する対策アイテムを使いながら徐々に慣れさせていくことが大切です。

かかとが痛い方におすすめ！ローファーの対策アイテム

それでは痛い方におすすめのローファーアイテムをお伝えいたします。通販サイトの口コミを元にピックアップしました。なお、お勧めを見る前に、ご自身のローファーが痛い原因をはっきりさせておくことが大切です。

圧迫されて足が痛い方へ

新品のローファーを買って足が痛い方へおすすめのローファーグッズです。

シューズフィッター

出典：楽天

シューズフィッターは数日時間がかかりますが、徐々にローファーを大きくして柔らかくする優れものです。ローファーの大きさが小さすぎて靴擦れになっている方や、新品で革が硬くて靴擦れになっている方におすすめです。

また最近多いのはネット通販で安くローファーを購入する人にとても好評です。

ネット通販でローファーを購入すると、どうしてもサイズの不一致が起きます。そんなときにシューズフィッターがあるとサイズ調整が自分でできるので、コスパがとてもいいんです！

評価

使用感

シューズフィッターを使ってみた人の92.6%は靴擦れの対策ができたと答えています。

ご購入はこちら

ローファーを柔らかくするスプレー

出典：Amazon

こちらはドイツ製のローファーの皮を柔らかくするスプレーです。シューズフィッターと併用することで大きな効果を得ることができます。

使用感

このスプレーを使用した人の91.6%が靴擦れがなくなったか、靴を伸ばすことができてストレスがなくなったと答えています。またシューズフィッターと一緒に使っている人も多いです。

ご購入はこちら

革の達人

出典：Amazon

革の達人は革製品におすすめのクリームでローファーを柔らかくすることもできるクリームです。艶感も出るのでローファーが新品のように蘇らせることもできます。

評価

ご購入はこちら

かかとに貼るだけで簡単に解決！

出典：楽天

こちらはローファーのかかとが痛い方におすすめの方法です。ローファーのかかとの部分につけるだけで、痛みから解放されます。値段もお手頃ですので、是非試してみてはいかがでしょうか。

使用感

かかとが痛い方がこちらのパッドを貼っただけで97.9%の方は靴擦れ対策ができたそうです。

ご購入はこちら

ケアリーヴ (かかと用)

出典：Amazon

こちらはかかと専用の絆創膏で、かかとに貼っても剥がれにくいのがうれしいですね。ローファーで靴擦れしても、こちらの絆創膏をかかとに貼ると対策できます。

評価

ご購入はこちら

ワセリン

出典：Amazon

ワセリンは靴擦れ対策としてはよく使われる方法です。お出かけ前に靴擦れする部位にワセリンを塗っておくことで靴擦れしなくなったという声がとても多いです。こちらの白色ワセリンは不純物を除去しているタイプで唇に塗っても大丈夫なので安心です。

ローファーのかかと靴擦れを防ぐ4つの100均アイテム

ローファーは人気の靴ですが、かかとの靴擦れに悩む人も多いです。

100均ショップには、この問題を解決するための優れたアイテムがいくつかあります。

これらのアイテムについて、詳しく見ていきましょう。

かかと用ジェルパッド

かかと用ジェルパッドは、靴擦れ防止に効果的な100均アイテムです。

柔らかいジェル素材が、かかとと靴の間のクッションとなります。

かかと用ジェルパッドの特徴には、以下のようなものがあります。

• 柔らかく弾力性のある素材
• 透明で目立ちにくい
• 貼り付けタイプで使いやすい

これらの特徴により、快適な歩行が可能になります。

また、靴の見た目を損なわずに使用できるのも魅力です。

あなたも、かかと用ジェルパッドで、ローファーの靴擦れ問題を解決してみませんか。

靴ずれ防止テープ

靴ずれ防止テープは、簡単に使える100均の便利アイテムです。

かかとや靴の内側に貼ることで、摩擦を軽減し靴擦れを防ぎます。

靴ずれ防止テープの利点には、以下のようなものがあります。

• 必要な部分にだけ貼れる自由度
• 薄くて目立ちにくい
• 耐水性があり長持ちする

これらの特徴により、靴の形状に関わらず使用できます。

また、汗をかいても効果が持続するので、長時間の使用に適しています。

あなたも、靴ずれ防止テープで、ローファーを快適に履きこなしてみませんか。

シリコンかかとクッション

シリコンかかとクッションは、柔らかさと耐久性を兼ね備えた100均アイテムです。

かかとにフィットする形状で、効果的に靴擦れを防ぎます。

シリコンかかとクッションの特徴には、以下のようなものがあります。

• 柔らかくて弾力性がある
• 洗って繰り返し使える
• かかとの形状にフィットしやすい

これらの特徴により、長期間にわたって快適に使用できます。

また、環境にも優しい再利用可能なアイテムとして人気があります。

あなたも、シリコンかかとクッションで、ローファーの履き心地を向上させてみませんか。

伸縮性のある布製かかとパッド

伸縮性のある布製かかとパッドは、柔らかさと通気性を兼ね備えた100均アイテムです。

かかとを優しく包み込み、靴擦れを効果的に防止します。

布製かかとパッドの利点には、以下のようなものがあります。

• 通気性が良く蒸れにくい
• 肌触りが良い
• 洗濯して繰り返し使える

これらの特徴により、快適さと衛生面の両方を満たすことができます。

また、薄手なので靴のフィット感を損なわずに使用できるのも魅力です。

あなたも、伸縮性のある布製かかとパッドで、ローファーを快適に楽しんでみませんか。

まとめ

この記事ではかかとや親指がローファーを履くと靴擦れになる方におすすめの対策方法をご紹介いたしました。

実際にこの商品を使った92.6%の方が靴擦れが軽減したと答えています。ぜひこちらの対策を行ってみましょう。

【ローファーの靴擦れにおすすめの対策グッズ】

商品	特徴
	シューズフィッター 2ヶ組 ダボ8個付 靴擦れ改善率：92.6% 本革のみ。エナメル、繊維、人工皮革には使えません 参考価格：￥2,280円(税込) Amazon 楽天
	Collonil コロニル ストレッチ ムース 靴擦れ改善率：91.6% 本革のみ。エナメル、繊維、人工皮革には使えません 参考価格：￥1,650円(税込) Amazon 楽天
	靴ずれ 防止 パッド 天然ラテックス 靴擦れ改善率：97.9% かかとに貼るパッド 参考価格：￥580円(税込) Amazon 楽天

*靴擦れ改善率は実際に使ってみた人の意見を独自にまとめて集計したものです