外反母趾のおしゃれな靴10選-痛くない！快適に歩けるおすすめ

外反母趾に悩む女性は、ある調査によると4人に1人が悩んでいるそうです。外反母趾になる原因はハイヒールやパンプスなどのつま先が狭く、靴によってつま先に負担がかかる靴と言われていますが、本当にそうでしょうか？

今回は外反母趾におすすめの靴についてお伝えいたします。

また外反母趾におすすめのハイヒールを知りたい方は「外反母趾でもおしゃれなハイヒール10選！！可愛いくて人気！痛くない」をご覧ください。

外反母趾のおしゃれな靴	購入	サイズ	特徴
キラキラ　パンプス フラットシューズ	Amazon 楽天	21.5～26.0cm	デザインがおしゃれ 累計100000足の実績
リゲッタ-AL-35	Amazon 楽天	22.0～25.5cm	特殊なルーペインソールで外反母趾の痛みを軽減
マーレマーレ スニーカー レディース 厚底 フェイクレザー	Amazon 楽天	22.0～25.5cm	低反発素材が入っていて、厚底ソールと合わせて外反母趾対策
オフィス用 コンフォートシューズ	Amazon 楽天	22.5～25.0cm	生地全体が柔らかく、外反母趾でも負担が少ない設計
TOPAZ MORE トパーズ モア	Amazon 楽天	22.0～25.0cm	つま先がゆったり設計
ARCH CONCIER アーチコンシェル パンプス	Amazon 楽天	22.0～24.5cm	足回りがゆったりでコロンとした形が可愛い
dansko ダンスコ professional プロフェッショナル	Amazon 楽天	22.5～25.5cm	かかととつま先を圧迫しないフリーな履き心地

外反母趾のおしゃれな靴10選-痛くない！快適に歩けるおすすめ

外反母趾におすすめの靴をご紹介していく前に、まずは外反母趾の原因について考えて見ましょう。外反母趾はハイヒールやパンプスなどのつま先が狭い靴を履くことで外反母趾になると思われていますが、そうではありません。

裸族でも外反母趾になっている人がいます。このことから靴はあくまでも外反母趾を促進する要因であって、靴によって外反母趾になるのではないことが分かると思います。

外反母趾は足のアーチの低下によって引き起こされます。

*イラストは転載可ですが、必ず出展元である本URLを記載ください。無断転載は厳禁です。

足のアーチは写真のように、①横アーチ、②内側縦アーチ、③外側縦アーチの三つがあります。なぜ三つあるのかというと、カメラの三脚をイメージしてみると分かりやすいかもしれません。カメラの三脚は三つの足があって初めて安定します。一脚では安定して立たせることはできないでしょう。そして人間も同じです。直立歩行するためには足のアーチが必要不可欠なのです。アーチがある動物は人間だけなのです。

そしてアーチには直立歩行できる以外にも、以下の三つの機能があります。

①歩行のバランス
②衝撃を吸収
③推進力を得る

アーチが低下して外反母趾になると疲れやすくなる原因はこれが理由です。足の衝撃を吸収できなくなったり、推進力を得られなくなるため、いつも以上に歩行するために力が必要になるため、疲れやすくなります。

アーチは靭帯や筋肉でできています。したがって、運動不足になるとアーチが低下し、外反母趾や扁平足などの症状になってしまいます。つまり外反母趾の原因はこの運動不足によるアーチの低下なのです。

*イラストは転載可ですが、必ず出展元である本URLを記載ください。無断転載は厳禁です。

アーチの低下によってかかとの中心線が斜めに傾き、これが外反母趾の原因となります。アーチが崩れることでかかとが傾き、先端の骨が曲がることで外反母趾になるのです。

靴で外反母趾が良くなるのか

では外反母趾に良いとされる、おすすめの靴やおすすめの中敷きを着用することで外反母趾が治るのでしょうか。外反母趾に効く靴や中敷きがおすすめとして広く販売されています。

結論から言うと、NOです。

おすすめの靴や中敷きを着用して外反母趾が治ることはありません。なぜなら、外反母趾はアーチの低下が原因であり、運動不足が原因だからです。おすすめの靴を履いても運動不足が治るはずはありません。

では外反母趾におすすめの靴や中敷きは全く意味がないのかというと、そうではありません。外反母趾におすすめの靴は外反母趾による痛みから解放することができます。ただし、あまりにも外反母趾が酷いと、おすすめの靴を着用しても意味がないことがあります。

詳しく知りたい方は「外反母趾におすすめ！中敷き人気ランキング12選-コスパと口コミから徹底検証」をご覧ください。

外反母趾におすすめの靴

それでは外反母趾におすすめの靴についてお伝えいたします。先ほどお話した通り、外反母趾に効く靴はありません。あくまでも外反母趾による痛みを軽減する靴を履くべきなのです。それでは外反母趾におすすめの靴について見ていきましょう。通販サイトの口コミを元に独自にランキングしました。

外反母趾のおしゃれな靴	購入	サイズ	特徴
キラキラ　パンプス フラットシューズ	Amazon 楽天	21.5～26.0cm	デザインがおしゃれ 累計100000足の実績
リゲッタ-AL-35	Amazon 楽天	22.0～25.5cm	特殊なルーペインソールで外反母趾の痛みを軽減
マーレマーレ スニーカー レディース 厚底 フェイクレザー	Amazon 楽天	22.0～25.5cm	低反発素材が入っていて、厚底ソールと合わせて外反母趾対策
オフィス用 コンフォートシューズ	Amazon 楽天	22.5～25.0cm	生地全体が柔らかく、外反母趾でも負担が少ない設計
TOPAZ MORE トパーズ モア	Amazon 楽天	22.0～25.0cm	つま先がゆったり設計
ARCH CONCIER アーチコンシェル パンプス	Amazon 楽天	22.0～24.5cm	足回りがゆったりでコロンとした形が可愛い
dansko ダンスコ professional プロフェッショナル	Amazon 楽天	22.5～25.5cm	かかととつま先を圧迫しないフリーな履き心地

外反母趾でも痛くない！おすすめの靴

出典：楽天

こちらの靴は外反母趾でも痛くないという口コミが多いおすすめの靴です。デザインがおしゃれで累計100000足も販売している大ヒット商品です。

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外反母趾におすすめのパンプス

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こちらは外反母趾におすすめの靴です。足の負担を軽減する特殊なルーペインソールが入っており、外反母趾で痛みがある方におすすめの靴です。

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外反母趾におすすめのスニーカー

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甲高・幅広のスニーカーで外反母趾におすすめの靴です。独自の低反発素材が入っていて、厚底ソールと合わせて外反母趾でも痛くないおすすめの靴です。

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通勤でも使える！外反母趾におすすめの靴

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こちらはコンフォートシューズで生地全体が柔らかく、外反母趾でも負担が少ない設計になっている靴です。立ち仕事している方にも好評です。

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TOPAZ MORE

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TOPAZ MOREは外反母趾の方でも履きやすいように、つま先がゆったり設計になっている靴です。スリッポンタイプで履きやすい靴なのでおすすめです。

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痛くない履き心地

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こちらの靴は足回りがゆったりでコロンとした形が可愛いと評判の靴です。外反母趾の方におすすめです。

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歩きやすい！おすすめの靴

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こちらは弾むかかととつま先を圧迫しないフリーな履き心地が特徴のダンスコというブランドです。アメリカの足病医学会公式認定の靴で外反母趾の方におすすめする靴です。ちょっと値が張りますが、長く使っていける靴なのでおすすめです。

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