【滑走性能が変わる！】スキーブーツ インソール おすすめ5選の評判と選び方

こんな悩みがありませんか?

インソールの選び方を間違えると、逆に足に負担がかかったり、ブーツのフィット感が悪化したりする可能性もあります。また100均のインソールで代用しようとしても、専用品との性能差で満足できない結果になることも多いのです。

そこで今回はスキーブーツ用インソールの選び方とおすすめ製品の評判について解説していきます。

スキーブーツ用インソールの正しい知識を身につけることで、滑走時の安定感が向上し、足の疲労を軽減しながら快適にスキーを楽しめるようになります。

この記事を参考にして、あなたに最適なインソールを見つけて最高のスキー体験を手に入れましょう。

製品名	サイズ	特徴	購入
BMZキュボイドパワースキー	22.0-30.5cm	日本メーカー開発・多数のスキー選手実績	Amazon 楽天
SUPERFEETスーパーフィート	21.5-27.0cm	足本来の衝撃吸収サポート・抗菌	Amazon 楽天
シダスウインター3D	22.0-28.0cm	優れた保温性・ソフトな足当たり	Amazon 楽天
バネインソールアスリートスキン	22.0-29.5cm	体軸向上・足元安定性アップ	Amazon 楽天
ビアジョリーカスタムインソール	要確認	熱成形可能・カスタムフィット	店舗

スキーブーツ用インソールが必要な3つの理由

スキーブーツにインソールを入れることで、滑走時のパフォーマンスが大きく変わります。

プロ選手のほとんどがブーツにインソールを入れているのです。

• 滑走時の安定感を高める効果
• 疲労軽減につながる理由
• 左右のバランスを整える効果

それぞれ解説していきます。

滑走時の安定感を向上させるから

スキーブーツ用インソールは、滑走時の安定感を大幅に向上させます。

足裏のアーチをサポートすることで、ブーツ内での足の動きを抑えられるからです。

実際に、以下のような効果が得られます。

インソールがアーチを支えることで、指が地面から浮く浮指を防げるのです。

スキーでは体重を母指球に乗せることが重要なため、インソールによるサポートが欠かせません。

アーチサポートが安定性の鍵

安定した滑りを実現したい方は、インソールの導入を検討してみてください。

足の疲労を軽減できるから

インソールを使用することで、足の疲労を大幅に軽減できます。

足裏のアーチが低下すると開帳足になり、長時間の滑走で疲れやすくなるからです。

疲労軽減の効果として、次のような点が挙げられます。

インソールがアーチを支えることで、疲労が起きても指が使える状態を保てます。

特に朝方にフィット感を確認したインソールは、一日中アーチをサポートしてくれるのです。

午後以降は足のアーチが疲労で衰えやすいため、朝の状態でフィットさせることが重要になります。

一日中滑っても疲れにくくなるので、スキーがより楽しめますよ。

左右のバランス差を改善できるから

インソールを使うことで、左右のバランス差を改善できます。

人間の足は左右で形が異なるため、滑走時の安定感やターンに差が出やすいのです。

バランス改善の効果として、以下のような点があります。

インソールでかかとを固定することで、ブーツ内での足の動きを抑えられます。

かかとは思ったよりも不安定で、簡単に倒れやすい部位なのです。

スキーでは足首が固定されていますが、かかとが不安定だとブーツ内で足が動いてしまいます。

擦れ傷や皮むけの原因にも

インソールでかかとをしっかり固定して、快適な滑りを実現しましょう。

スキーブーツ用インソールの選び方4つのポイント

スキーブーツ用インソールを選ぶときは、いくつかの重要なポイントがあります。

自分の足に合ったインソールを選ぶことで、快適な滑りが実現できるのです。

• アーチサポート機能の確認
• 適度な硬さの選択
• かかと固定形状の重要性
• サイズ調整の可否

それぞれ解説していきます。

足裏のアーチをサポートする機能を確認する

インソール選びで最も重要なのが、足裏のアーチをサポートする機能です。

足裏には内側と外側の2つの縦アーチと、親指から小指までの横アーチがあるからです。

アーチサポート機能をチェックする際は、次の点に注目しましょう。

アーチをサポートすることで、偏平足や外反母趾の対策にもつながります。

3つのアーチが整うことで、足元のパワー伝達が良くなるのです。

また、アーチが崩れにくくなることで姿勢の改善にも役立ちます。

アーチは足の重要な機能

インソールを選ぶときは、アーチサポート機能を最優先で確認してくださいね。

クッション性は硬めを選ぶ

スキーブーツ用インソールは、硬めのクッション性を持つものを選びましょう。

クッション性が高すぎると、地面からの反発力が低くなりコントロール性が失われるからです。

硬めのインソールを選ぶべき理由は、次の通りです。

ベッドの上とコンクリートの上を想像すると分かりやすいでしょう。

ベッドの上では足がぐにゃぐにゃ曲がってコントロールできません。

ただし硬ければ良いわけではなく、フィット感とのバランスが重要です。

硬くてもフィット感があれば足を傷めることはありませんよ。

かかとを固定する形状を選ぶ

かかとをしっかり固定する形状のインソールを選びましょう。

かかとが不安定だと、ブーツ内で足が動いてパフォーマンスが落ちるからです。

かかと固定形状を選ぶメリットは、以下の通りです。

かかとをすっぽり包み込むカップ形状が理想的です。

特にスーパーフィートのようなカップ形状は、かかとの固定に優れています。

かかとの不安定さが捻挫の原因

かかと固定機能は、怪我の予防にも役立つ重要なポイントですね。

自分でカットしてサイズ調整できるものを選ぶ

自分でカットしてサイズ調整できるインソールを選びましょう。

スキーブーツに合わせて微調整できることで、より快適なフィット感が得られるからです。

サイズ調整可能なインソールのメリットは、次の通りです。

元のインソールを抜いて重ねれば、簡単にサイズ調整できます。

最初は大きめに切って、徐々に小さくしながら調整するのがコツです。

インソールの裏面にサイズガイドラインがあると、さらに便利ですよ。

カット可能なインソールなら、失敗を気にせず選べますね。

製品名	サイズ	特徴	購入
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スキーブーツ用インソールおすすめ5選の評判

スキーブーツに最適なインソールを厳選してご紹介します。

実績のあるメーカーから、評判の高いインソールを選びました。

• BMZキュボイドパワースキー
• SUPERFEETスーパーフィート
• シダスウインター3D
• バネインソールアスリートスキン
• ビアジョリーカスタムインソール

それぞれ解説していきます。

BMZキュボイドパワースキー

BMZキュボイドパワースキーは、スキーが発祥の日本メーカー製インソールです。

多数のスキー選手が実際に使用しており、高い実績を誇るからです。

このインソールの優れている点は、次の通りです。

BMZのインソールは元々スキーブーツ向けに開発されました。

現在は自衛隊用やゴルフ用も展開していますが、スキー用こそが本来の姿なのです。

サイズはXSからXXLまで幅広く展開されているため、自分の足に合わせて選べます。

スキー発祥の信頼性

プロ選手も使う実績あるインソールを試してみてはいかがでしょうか。

SUPERFEETスーパーフィート

スーパーフィートは、かかとをしっかり包み込むカップ形状が特徴です。

足本来の衝撃吸収機能をサポートし、長時間履ける快適性を実現しているからです。

スーパーフィートのメリットは、以下の点にあります。

かかとをすっぽり包み込む独特のカップ形状が最大の特徴です。

この形状により、ブーツ内でのかかとの安定性が格段に向上します。

抗菌機能も備えているため、長期間清潔に使用できるのも魅力ですね。

安定感を求める方に最適なインソールといえるでしょう。

シダスウインター3D

シダスウインター3Dは、上村愛子選手や里谷多英選手も使用するインソールです。

優れた保温性とソフトな足当たりを両立しているからです。

シダスウインター3Dの特徴は、次の通りです。

トップ選手が使用しているのはカスタムインソールですが、既製品でも十分な性能です。

まずは既製品で試してみて、効果を実感してからカスタムを検討するのも良いでしょう。

熱成形は専門店で

シダスインソールを試したい方には、まず既製品がおすすめですよ。

バネインソールアスリートスキン

バネインソールは、スキーアスリートに多く使用されているインソールです。

スキーブーツ専用に設計されており、体軸や安定性の向上が期待できるからです。

バネインソールの優れた点は、以下の通りです。

スキーブーツとスノボーブーツ専用のインソールがあるのがポイントです。

専用設計により、それぞれのスポーツに最適化された性能を発揮します。

アスリートにも支持されている実績が、品質の高さを物語っていますね。

パフォーマンス向上を目指す方に、ぜひ試していただきたいインソールです。

ビアジョリーカスタムインソール

ビアジョリーカスタムインソールは、自分の足型に完全成形できるインソールです。

熱を加えて成形するため、既製品では得られないフィット感が実現できるからです。

カスタムインソールのメリットは、次の点にあります。

熱成形には専門の機器が必要なため、店頭での対応になります。

HeadやシダスなどのスキーショップBiagioliで、熱成形サービスを受けられます。

自分の足に完全に合わせたインソールを作りたい方は、専門店に相談してみましょう。

オーダーメイドの快適性

究極のフィット感を求める方には、カスタムインソールがおすすめですよ。

スキーブーツ用インソールの効果を最大化する3つの方法

インソールの効果を最大限に引き出すには、いくつかのコツがあります。

正しい使い方を知ることで、より快適な滑りが実現できるのです。

• 熱成形で足型に合わせる
• インナー単体での装着
• 朝のフィット感確認

それぞれ解説していきます。

熱成形で自分の足型に合わせる

熱成形可能なインソールは、自分の足型に合わせることで効果が高まります。

家庭用オーブンで熱成型できるインソールもあり、自宅で簡単に調整できるからです。

熱成形のメリットは、次の通りです。

家庭用オーブンを使う場合、110℃で1分30秒温めるのがポイントです。

温まったらすぐにブーツに入れて履き、バックルをガチガチに締めて5分立ち続けましょう。

温め直しは2から3回まで可能なので、納得いくまで調整できます。

自宅でも熱成形可能

熱成形で自分だけのインソールを作ってみてくださいね。

インナーのみ購入して装着する

インソールをインナーブーツのみに装着する方法もあります。

インナーだけを取り外して装着することで、より細かい調整が可能になるからです。

インナーへの装着方法は、以下の手順で行います。

インナーを取り外す際は、スルッと気持ちよく外せるはずです。

無理に引っ張らず、ゆっくりと動かすのがコツですよ。

インナーだけの装着なら、ブーツ全体を調整する必要がありません。

手軽に試せる方法なので、初めての方にもおすすめです。

朝の時間帯にフィット感を確認する

インソールのフィット感は、必ず朝の時間帯に確認しましょう。

夕方以降は足のアーチが疲労で衰えるため、正確なフィット感が測れないからです。

朝に確認すべき理由は、次の通りです。

朝方にフィットするインソールなら、疲労が起きてもアーチを支えてくれます。

アーチはカメラの三脚に例えられる足の重要な機能です。

スキーでは最大限にアーチを生かしてプレーすることが大切なのです。

夕方は足が疲れている

朝の状態でフィットさせることで、一日中快適に滑れますよ。

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スキーブーツ用インソールの交換時期と調整方法

インソールを適切なタイミングで交換することで、常に最高のパフォーマンスを維持できます。

交換時期の目安と調整方法を知っておくことが重要です。

• 交換を検討すべきタイミング
• 厚さの調整方法
• 専門店での熱成形依頼

それぞれ解説していきます。

つま先に詰め物が必要になったら交換を検討する

つま先に詰め物が必要になったら、インソールの交換を検討しましょう。

インソールが劣化してクッション性が失われているサインだからです。

交換を検討すべき状態は、次の通りです。

インソールは使用するうちに徐々に劣化していきます。

特につま先部分の厚みが減ってくると、ブーツ内で足が前にずれやすくなるのです。

詰め物で対処するのは一時的な解決策でしかありません。

劣化のサインを見逃さない

適切なタイミングで新しいインソールに交換することが大切ですね。

薄いインソールから試して厚さを調整する

インソールの厚さ調整は、薄いものから試すのがおすすめです。

厚すぎるインソールは足を圧迫し、かえって不快感を招く可能性があるからです。

厚さ調整のポイントは、以下の通りです。

ブーツのサイズに余裕がない場合は、特に薄めから始めることが重要です。

厚手のインソールは、サイズに余裕のあるブーツ向けに作られています。

自分のブーツに合った厚さのインソールを選ぶことで、快適性が大きく向上しますよ。

焦らず、段階的に調整していくのがコツですね。

Headやシダスなど専門店で熱成形を依頼する

本格的な熱成形は、Headやシダスなどの専門店に依頼しましょう。

専門店には熱成形に必要な機器と経験豊富なスタッフがいるからです。

専門店での熱成形のメリットは、次の通りです。

自宅での熱成形が不安な方は、専門店に相談するのが安心です。

特にシダスのポディアテックのような医療系インソールは、専門知識が必要になります。

医療系は専門家に相談

確実な成形を求めるなら、専門店の利用をおすすめしますよ。

スキーブーツ用インソールは不要？100均で代用できるのか

スキーブーツ用インソールの必要性について、疑問を持つ方もいるでしょう。

100均のインソールで代用できるのか、専用品との違いを解説します。

• 100均が不十分な理由
• カルパワースキーとの性能差
• プロ選手が使う理由

それぞれ解説していきます。

100均インソールでは不十分な3つの理由

100均のインソールでは、スキーに必要な性能を満たせません。

スキー専用インソールには、100均にはない特別な機能が備わっているからです。

100均インソールが不十分な理由は、次の通りです。

スキー用インソールには保温フィルムが貼られており、足元を温める効果があります。

一方、ランニング用は衝撃吸収用のゲルが使われており、目的が全く異なるのです。

また、厚みもスキー用とランニング用では違いがあります。

用途に応じた設計が必須

100均インソールは日常使いには良くても、スキーには不向きなのです。

カルパワースキー専用インソールとの性能差

カルパワースキー専用インソールは、一般的なインソールとは性能が大きく異なります。

スキー専用に設計されており、滑走時のパフォーマンスを最大化するからです。

専用インソールの優位性は、以下の点にあります。

スキー用インソールは、板への力の伝達効率が計算されて作られています。

一般的なインソールでは、この力の伝達がうまくいかないのです。

専用品だからこそ実現できる性能があることを、理解しておきましょう。

投資に見合う価値が、専用インソールにはありますよ。

プロ選手がカスタムインソールを使う理由

プロ選手のほとんどがカスタムインソールを使用しています。

ブーツとインソールを足に合わせてチューニングすることで、最高のパフォーマンスを引き出せるからです。

プロが使用する理由は、次の通りです。

プロ選手のインソールは、足だけに合わせるのではありません。

ブーツに合わせて精密にチューニングされているのです。

一般販売されているインソールとは、作り込みのレベルが全く違います。

プロ仕様は別次元の精度

プロの世界では、わずかな差が大きな結果の違いを生むのです。

製品名	サイズ	特徴	購入
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スキーブーツのインソールでよくある質問

スキーブーツにインソールは本当に必要ですか?

必須ではありませんが、使用すると滑りの質が向上します。インソールを入れることで足裏のアーチをサポートし、安定感が増して疲れにくくなるでしょう。プロ選手のほとんどがカスタムインソールを使用しており、パフォーマンス向上に効果的です。

スキーブーツ用インソールにシダスを選ぶメリットは何ですか?

シダスのウインター3Dは優れた保温性を持ち、かかととアーチをしっかりサポートしてくれます。上村愛子選手や里谷多英選手も使用している実績があり、ソフトな足当たりとバランス向上が期待できるでしょう。既製品でもカスタムインソールに近い効果を得られますよ。

100均のインソールをスキーブーツに使っても大丈夫ですか?

応急処置としては使えますが、スキー用としては推奨できません。100均のインソールには保温フィルムや十分なアーチサポート機能がなく、クッション性も不十分です。スキーでは足裏の感覚が重要なため、専用インソールを使用することで安全性とパフォーマンスが向上するでしょう。

スキーブーツのインソールはどのタイミングで調整すればいいですか?

購入時と使用中の痛みや違和感があるときに調整しましょう。インソールを朝方にフィットさせると、アーチが低下していない状態で合わせられるためおすすめです。またシーズン前にも状態を確認して、必要に応じて調整や交換を検討してみてください。

スキーブーツのインソールを交換する効果はありますか?

大きな効果が期待できます。純正インソールから高機能インソールへ交換すると、足裏のアーチサポートにより安定感が増し、疲労が軽減されるでしょう。さらに足首や膝へのストレスも軽減され、長時間の滑走でも快適に楽しめます。

BMZインソールがスキーに適している理由を教えてください。

BMZインソールはスキーが発祥のブランドで、多数のスキー選手が実際に使用している実績があります。キュボイドパワースキーは足指が使えるよう設計されており、安定性と運動性を両立しているのが特徴です。日本メーカーならではの品質の高さも魅力でしょう。