毎日立ち作業していたり、毎日部活している人で足が疲れない人は少ないでしょう。少しでも疲れないようにしたい！そんな風に思う人はかなり多いでしょう。しかし一方で疲れないためにどんな方法を使えばいいのか、誤解されている方が多いのも事実です。
そこで今回はそんな方にインソールを使うだけで疲れない方法をお教えしたいと思います。疲れないインソールを使って仕事の効率アップや部活のパフォーマンスアップに役立ててください！
| インソール | 特徴 | 参考価格 | 購入 | サイズ |
|---|---|---|---|---|
 ドクターショール ジェルアクティブ | 立ち仕事向けインソール | 1,570円 |
Amazon
楽天 
| 22.5～29.5cm |
 SORBO(ソルボ) ソルボライト | 卵を落としても割れない素材 | 1,540円 |
Amazon
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| 22.0～27.5cm |
 シダスラン3Dプロテクト | 「疲れない」声が多い | 4,112円 |
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| 22.0～29.5cm |
 BMZ インソール | 自衛隊用インソール | 6,600円 |
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| 22.0～28.5cm |
 ヨネックスパワークッションACW-100 | スポーツ用インソール | 1,960円 |
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| 22.0～27.0cm |
疲れないインソールのタイプは4種類
疲れないインソールを選ぶ上でまず覚えてほしいのが種類についてです。
種類は以下の通り、大きく分けて4つがあります。
まずはその人に足にフィットするインソールなのか、それともフィットしないインソールなのかということです。足の形は人それぞれなのでフィットするインソールを使うと疲れにくくなりますが、値段がネックです。
①非カスタムメイド
足の形は人それぞれです。また靴の内部形状も人それぞれです。一番理想的なインソールは、足と靴の形に合ったカスタムメイドですが、高価なため、非カスタムメイドが広く流通しています。
非カスタムメイドは、インソールが柔らかいもとの硬いもの、消臭や抗菌などの機能性インソールの3種類に分けられることができます。
②カスタムメイド
世の中のカスタムメイドは、そのほとんどが足の形だけにフィットできるインソールが市販されています。
一方、プロのアスリート選手は、足と靴に合わせて作ります。
これはインソールが靴に合わないと隙間ができてしまい、パフォーマンスが落ちたり疲れたりするためです。
この図のように靴の中で遊んでしまい、疲れないこととは真逆のことになってしまいます。
| インソール | 特徴 | 参考価格 | 購入 | サイズ |
|---|---|---|---|---|
ドクターショール ジェルアクティブ | 立ち仕事向けインソール | 1,570円 |
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| 22.5～29.5cm |
SORBO(ソルボ) ソルボライト | 卵を落としても割れない素材 | 1,540円 |
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| 22.0～27.5cm |
シダスラン3Dプロテクト | 「疲れない」声が多い | 4,112円 |
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| 22.0～29.5cm |
BMZ インソール | 自衛隊用インソール | 6,600円 |
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| 22.0～28.5cm |
ヨネックスパワークッションACW-100 | スポーツ用インソール | 1,960円 |
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| 22.0～27.0cm |
疲れないインソールはどれがいいのか？
インソールに種類がいろいろとあるのは分かりました。では疲れないインソールはどれが一番いいのでしょうか。
それはずばり、カスタムメイドです。カスタムメイドが疲れない理由は以下の通りです。
カスタムメイドが疲れない理由
- 足と靴がフィットしているので、衝撃が分散される
- 足が靴の中で遊ばないため、疲れない
- 硬いインソールで関節への衝撃が和らぐ
などがカスタムメイドが疲れない理由です。
衝撃が分散
こちらの理由は分かりやすいのでいいかと思います。足は土踏まずがあり、接地している部分はごく一部です。足の裏全体で接地することで衝撃を分散することが可能となり、疲れないことになります。
足が靴の中で遊ばない！足を支えてくれるインソール
こちらは、例えば皆さんが外に歩くときに、片方の靴ひもを緩めて歩いてみると分かると思います。きっと歩きにくくて疲れないということはないでしょう。足が靴の中で遊ばないと疲れないのです。
硬いインソールで関節への衝撃が和らぐ
柔らかい衝撃吸収のインソールの方が疲れないように思う人がいるかと思いますが、実際は逆です。
衝撃を吸収するような柔らかい素材を足元に置くと、ベッドの上で歩くような感じになります。
ベッドの上で歩くと、当然歩きにくいですよね。また足元がぐらついているため、バランスをとるために足首、ひざ、腰などに影響が出てきます。カスタムメイドで硬いものしかないのは、このためです。足元がぐらつくと余計に筋肉を使うため、疲れるようになります。
通気性や抗菌効果の高いインソールがおすすめ
疲れないインソールを選ぶときに注意したいのが、ムレにくいインソールを選ぶことです。ムレないと快適に過ごせるだけはなく、抗菌作用もあれば臭いの軽減も可能になります。
またメッシュ付きのインソールなどもあるので、疲れにくだけではなくて、防臭ができて快適に過ごすことができるのでおすすめです。
| インソール | 特徴 | 参考価格 | 購入 | サイズ |
|---|---|---|---|---|
ドクターショール ジェルアクティブ | 立ち仕事向けインソール | 1,570円 |
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| 22.5～29.5cm |
SORBO(ソルボ) ソルボライト | 卵を落としても割れない素材 | 1,540円 |
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| 22.0～27.5cm |
シダスラン3Dプロテクト | 「疲れない」声が多い | 4,112円 |
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| 22.0～29.5cm |
BMZ インソール | 自衛隊用インソール | 6,600円 |
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| 22.0～28.5cm |
ヨネックスパワークッションACW-100 | スポーツ用インソール | 1,960円 |
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| 22.0～27.0cm |
疲れないインソールの紹介
そうはいっても、クッション性の方がいいという人もいると思います。そこでそれぞれのインソールについて疲れないインソールをご紹介いたします。
ドクターショールの疲れないインソール
ドクターショールはジェル状の素材で衝撃を吸収してくれるタイプのインソールです。アマゾンで一番人気のインソールで疲れないと話題です。
ご利用者の感想
実際にドクターショールを使っている人の意見をまとめてみると、足が痛くならない、クッション性がいいという声が多かったです。仕事で使っている人が多い印象でした。
評価
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卵を落としても割れない！足裏が痛い方のおすすめの衝撃吸収インソール
この疲れないインソールでおすすめなのはこちらのソルボインソールです。乾燥でも疲れないと言った声が一位でした。疲れないインソールとしてはあまりおすすめできませんが、足裏が痛い方にはお勧めです。
ご利用者の感想
評価
買った感想Best３
- 足が疲れにくい
- 足の裏が痛くなくなった
- クッション性が良く気持ちいい
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シダスのラン3D
この分類でおすすめはシダスのラン3Dです。感想でも疲れないと言った声が多かったです。立ち作業でいつも足が疲れる方には、この疲れないインソールがおすすめです。
こちらの記事にシダスインソールのレビューを書いていますのでご覧ください。
ご利用者の評価
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BMZ自衛隊インソール
BMZは日本の会社が作ったインソールで、海外メーカーが多い中日本企業が作ったインソールはとても珍しいです。
こちらの自衛隊インソールは、自衛隊のように長時間歩行しても疲れにくいインソールを開発コンセプトにして商品化されたインソールで70％の購入者が疲れにくいと絶賛しているインソールです。
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ヨネックス パワークッションインソールACW-100
大手スポーツメーカーのヨネックスが開発した軽くて疲れにくいインソールがこちらです。ウォーキングや長時間歩く方に好評で、疲れにくく、クッション性が高いと評判のインソールです。
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人体工学に基づいた 3D アーチサポート インソール
こちらのインソールはコスパが良くて疲れにくいと口コミでも話題のインソールです。立ち仕事からスポーツやアウトドアまで広くカバーできるのでおすすめです。
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ポチップ
コスパ〇疲れにおすすめのインソール
こちらのインソールはノーブランドですが、通販サイトで販売数がとても多い、疲れやすい方におすすめのインソールです。まずは疲れにくいインソールがどういったものなのか、知りたい方におすすめです。
ご利用者の感想
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Heal footインソール
Healfootインソールは母指球当たりとかかとにゲルが埋め込まれていて、柔らかい感触で衝撃を吸収してくれる、疲れやすい方におすすめのインソールです。アーチをサポートしてくれるので歩行時の疲れを軽減してくれます。
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ポチップ
