せっかく薄型インソールを買ったのに厚みがあって入らない！靴擦れする！きっとこんな経験があると思います。
そんな時には薄型のインソールを使いたいもの。しかし薄型インソールを探しても、薄型インソールは何百種類もあるため、どれを使っていいのか悩みます。また厚みがよくわからない薄型インソールが多いのも困った事情です。
そこで今回はおすすめの薄型インソールについてご紹介いたします。
| ランキング | おすすめの最薄インソール | 購入先 | 厚さ | 参考価格 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 |  サムティアス |
Amazon
楽天 
| 約1mm | 1,210円 |
| 1位 |  ドクターショール |
Amazon
楽天
| 約1mm | 766円 |
| 3位 |  IPI レザー ンソール |
Amazon
楽天
| 約2mm | 1,980円 |
最薄0.5mm!薄いインソール12選-サポート力抜群！疲労軽減に！
お奨めの薄型インソールをご紹介する前にインソールの意味について説明をしたいと思います。みなさんはインソールは何のためにあると思いますか？インソールの意味を理解するためには、靴とインソールの歴史について理解する必要があります。
1929年のことです。それまでは靴にはインソールがなかったのです。靴は5000年前から存在しているのに、インソールはたったの100年しか歴史がないのです。なぜインソールは突然出てきたのでしょうか。
インソールはアーチサポート
なぜインソールが登場したのかというと、それは足のアーチと関係があります。足のアーチは3つあり人が二足歩行するためにはなくてはならないものです。カメラの三脚をイメージしてください。三脚を一脚にしたら安定して立てるでしょうか。
アーチには3つあり、カメラの三脚のように安定して二足歩行できる機能を持っています。
アーチは筋肉や靭帯で出来ています。運動不足になると筋肉が衰えてアーチが低下してしまうのです。詳しくは「アーチが崩れると足の神経を踏む危険！！」をご覧ください。
こちらの動画をご覧ください。これはアーチが低下し、ランニングなど足に負担がかかると、足首が倒れてしまう現象です。オーバープロネーションと言います。
オーバープロネーションになると足首の怪我につながり、シンスプリントや足底筋膜炎、また外反母趾や扁平足の原因と言われています。
ちょうど100年前も運動不足が深刻化し、アーチをサポートするインソールのニーズが整形外科から伝わって開発されたものと推察します。
つまり今のように汚いから交換する、脱臭、抗菌などがインソールが登場した理由ではなかったのです。今回は薄型インソールということでアーチサポートのインソールについてご紹介していきます。アーチサポート以外のインソールをご所望の方は、こちらの記事に貼るタイプの薄型インソールをご紹介しております。
またスニーカーに最適なインソールについては「【2024年最新】スニーカーにおすすめの最強中敷き14選-疲れにくい」でご紹介していますので合わせてご覧ください。
衝撃吸収はあまり望めない
薄いインソールは構造的にアーチサポートによる衝撃の吸収やクッションのような効果は期待できないです。厚さよりも衝撃を軽減したい方はこちらのインソールがおすすめです。
| ランキング | おすすめの最薄インソール | 購入先 | 厚さ | 参考価格 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | サムティアス |
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| 約1mm | 1,210円 |
| 1位 | ドクターショール |
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| 約1mm | 766円 |
| 3位 | IPI レザー ンソール |
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| 約2mm | 1,980円 |
おすすめの薄型インソール
それではおすすめの薄型インソールについてご紹介をしていきます。是非参考に見てください。
革靴におすすめ！1mm厚サムティアス 超薄型インソール
革靴におすすめの超薄型インソールがこちらです。
柔らかさもあるので長時間歩いても痛くならないおすすめのインソールです。見た目がかっこいいので革靴におすすめですよ。
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厚さ1～2mm！人気のレキットベンキーザーのドクターショール
ドクターショールはインソールの中では一番と言ってもいい人気ブランドの一つです。こちらのインソールは薄いだけではなく、消臭・抗菌効果もあるので臭い対策になります。ビジネスやスポーツなど汗をかきやすい方におすすめです。
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アーチフィット超薄型インソール
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インソール ビジネスシューズ IPI
ビジネスシューズにおすすめの薄いインソールです。クッション性もあるので、長時間歩くことがあっても大丈夫。ビジネスシューズやブーツにおすすめのインソールです。
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モリトジャパンの3mmインソール
is-fitは日本のインソールメーカーであるモリトジャパンが発売するインソールです。薄型のインソールが多く、たくさん種類があるのでおすすめです。グリップ力がよく、踏ん張りがきくので歩き仕事にいいですよ。また抗菌効果もあるので長時間歩いていても大丈夫です。
アシマルの薄型インソール
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Heal foot インソール
Heal footは3Dアーチサポートとかかとをホールドする包み込む設計が好評の薄型インソールです。かかとは抜群のフィット感があって、とても気持ちよく履くことができます。
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Bane薄型インソール
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bmz薄型インソール
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ショックドクター薄型タイプ
ショックドクターの他のインソールも見たい方はこちらをご覧ください。
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薄いアーチサポートインソール
こちらのインソールは薄くてアーチをサポート。さらに小さな穴が開いているので蒸れにくいおすすめのインソールです。人間工学の設計で歩きやすい設計がされています。
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カップインソールがいい！薄いインソール
立ち仕事をしている方から評判がいいのがこちらのインソールです。生地が柔らかいので足にフィットして疲れにくくなります。
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ソフトクッション薄型インソール
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ニューバランスジャパンRCP900
こちらはニューバランスが販売している純正のインソールです。厚みはありますが、ニューバランスのスニーカーを履いている方はおすすめです。
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