【もう取れない！】コンバースのインソールおすすめ5選と交換のコツを解説

こんな悩みがありませんか?

せっかくお気に入りのオールスターやハイカットを購入しても、靴擦れや扁平足による痛みで履けなくなってしまうのはもったいないです。リアクトなどの純正インソールも良いですが、自分の足に合ったものを選ぶことで快適さは大きく変わります。

そこで今回はコンバースに合うおすすめのインソール選びと取れない時の対処法について解説していきます。

この記事を読むことで、100均から4cmの身長アップ用まで幅広いインソールの中から自分に最適なものを選べるようになり、コンバースを疲れることなく快適に履けるようになります。

あなたもこの記事を参考にして、お気に入りのコンバースをもっと快適に楽しみましょう。

ブランド	特徴	購入
ニューバランス サポーティブリバウンドインソール	ニューバランス独自のテクノロジーで疲労軽減 長時間履いてもほとんどムレない通気性 体重がかかる部分に高クッション素材配置 薄型設計で靴の見た目を損なわない	Amazon 楽天
ソルボコンフォート	野外を6キロ歩いても足が痛くならない 靴の中に段差がなく心地良い 普通に歩ける快適さを実現 薄型なのでジャストサイズでも使える	Amazon 楽天
スーパーフィート トリムフィットグリーン	疲れにくく安定した歩行が可能になる アーチを適切にサポートして負担軽減 長時間使用でも効果が持続する 医療現場での採用実績が信頼の証	Amazon 楽天
	衝撃を吸収する特殊構造を採用 防臭効果で長時間使用も快適 長靴やスポーツシューズにも使える 2足セット(4枚)で購入できる	Amazon 楽天

コンバースに合うインソール選びで失敗しない7つのポイント

コンバースのスニーカーにぴったりのインソールを選ぶための重要なポイントをお伝えします。

純正品から市販品まで、適切な選択をするための基準を詳しく解説していきます。

• 純正reactの特徴
• 100均との性能差
• ABCマートでの試着
• ワークマンの選択肢
• 4cmシークレット注意点
• ふかふかクッション重視
• 交換タイミング見極め

それぞれ解説していきます。

純正reactインソールの特徴を知る

コンバースの純正reactインソールは、ALL STAR100に搭載されている高性能モデルです。

コンバース公式から発売されており、価格は1760円とお手頃な設定になっています。

実際に、このインソールには次のような特徴があります。

純正品なのでコンバースのデザインにもマッチしやすいメリットがあります。

Amazonや楽天では購入できないため、公式HPでの購入となります。

純正品なら失敗のリスクが少ない

コンバースをそのまま楽しみたい方には最適な選択肢でしょう。

100均インソールとの性能差を理解する

100均のインソールは価格面では魅力的ですが、性能面では大きな差があります。

専用品と比較すると、衝撃吸収力やアーチサポート機能に明確な違いが見られます。

実際の性能差は、次のような点に表れています。

100均品は応急処置には便利ですが、長期的な使用には向いていません。

専用品は初期投資こそかかりますが、耐久性と機能性で結果的にコスパが良くなります。

本格的にコンバースを使いたいなら、やはり専用品がおすすめですよ。

ABCマートで試着してから購入する

インソールは実際に試着して選ぶことが、失敗を防ぐ最も確実な方法です。

ABCマートなら豊富な品揃えと専門スタッフのアドバイスが受けられます。

店舗で試着する際のポイントは、以下の通りです。

試着時は短時間でも違和感があれば、長時間使用では問題が大きくなります。

店員さんに相談すれば、あなたの足の状態に合わせた提案もしてくれますよ。

ネット購入前に実店舗で試すのが賢明

時間をかけて選ぶことで、後悔しない買い物ができるでしょう。

ワークマンの高機能インソールも選択肢に入れる

ワークマンのインソールは、コスパに優れた高機能商品として注目されています。

作業用として開発された技術が活かされており、耐久性と機能性のバランスが優れています。

ワークマン製品の特徴として、以下の点が挙げられます。

作業靴用として開発されているため、長時間の使用にも耐える設計です。

コンバースのようなカジュアルシューズにも問題なく使えます。

予算を抑えつつ機能性を求める方には最適な選択肢ですね。

4cm身長アップ用シークレットインソールの注意点

シークレットインソールは身長を高く見せられますが、使用には注意が必要です。

特にコンバースのような薄型スニーカーでは、履き心地が大きく変わる可能性があります。

シークレットインソールを使う際は、以下の点に気をつけましょう。

高さを出しすぎると、歩行時のバランスが崩れて疲れやすくなります。

EVA素材のものなら柔らかく衝撃吸収性に優れているのでおすすめです。

急激な高さアップは足腰に負担大

自分の体に合わせて無理のない範囲で使用してくださいね。

ふかふかクッション性を重視した選び方

コンバースは底が薄いため、クッション性の高いインソールが快適性を大きく向上させます。

人工筋肉繊維のソルボセインを使用したものなら、衝撃を効果的に吸収できます。

クッション性を重視する場合、次のような製品が適しています。

ソルボインソールは特に評価が高く、多くの人が効果を実感しています。

価格は1000円程度からと手頃で、防臭効果も期待できます。

地面からの衝撃を直接感じやすいコンバースには必須のアイテムですよ。

インソール交換のタイミングを見極める

インソールは消耗品なので、適切なタイミングで交換することが重要です。

劣化したインソールを使い続けると、足に負担がかかり疲れやすくなります。

交換のタイミングを判断するポイントは、以下の通りです。

特にクッション性の低下は、足の疲れ方で実感できることが多いです。

定期的に交換することで、常に快適な履き心地を維持できます。

コンバースの純正インソールなら、3ヶ月程度で潰れてくるので交換のサインですね。

扁平足の人がコンバースで疲れないための対策3つ

扁平足の方がコンバースを快適に履くための具体的な対策方法をご紹介します。

アーチのサポートを中心に、足への負担を軽減する方法を詳しく解説していきます。

• アーチサポート機能
• オーバープロネーション対策
• 足底筋膜炎予防中敷き

それぞれ解説していきます。

アーチサポート機能付きインソールを選ぶ

扁平足の方には、アーチサポート機能付きのインソールが必須です。

アーチが低下すると足に大きな負担がかかり、様々な足のトラブルを引き起こします。

アーチサポートインソールには、次のような効果があります。

スーパーフィートのような専門ブランドなら、整形外科でも採用される確かな効果が期待できます。

価格は4000円程度からと少し高めですが、足本来の機能を引き出してくれます。

アーチサポートは扁平足対策の基本

足の健康を考えるなら、投資する価値は十分にありますよ。

オーバープロネーション対策をする

オーバープロネーションは、歩行時に足首が内側に倒れ込む症状です。

普段は問題なくても、運動時や長時間歩行で足に大きな負担をかけてしまいます。

この症状が引き起こす主な問題には、以下のようなものがあります。

オーバープロネーションは骨の異常ではないため、レントゲンでは分かりません。

しかし適切なインソールを使えば、足首の倒れ込みを防いで症状を改善できます。

アーチサポート機能のあるインソールが、この問題の解決に最も効果的ですよ。

足底筋膜炎を予防する中敷きを使う

足底筋膜炎は、足の裏に痛みが出る症状で扁平足の方に多く見られます。

コンバースのような薄底の靴では、特にこの症状が出やすくなります。

予防に効果的なインソールの特徴は、次の通りです。

ソルボインソールのような医療用素材を使った製品なら、痛みの予防効果が高まります。

すでに痛みがある場合は、専門医に相談しつつインソールを選びましょう。

早めの対策が、症状の悪化を防ぐ鍵になりますよ。

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コンバースで靴擦れしないインソールの選び方4ステップ

コンバースでの靴擦れを防ぐための、インソール選びの具体的な手順をお伝えします。

正しいサイズ測定から実際の使用まで、段階的に解説していきます。

• 足のサイズ正確測定
• 厚みでサイズ調整
• かかとクッション確認
• シュータンズレ対策

それぞれ解説していきます。

STEP1. 自分の足のサイズを正確に測定する

靴擦れを防ぐ第一歩は、自分の足の正確なサイズを知ることです。

多くの人が実際の足のサイズを正しく把握できていないため、靴擦れが起きやすくなります。

正確な測定のためには、次の点を確認しましょう。

足のサイズは年齢とともに変化するため、定期的な測定が重要です。

ABCマートなどの専門店なら、無料で足のサイズを測定してくれますよ。

正確なサイズ把握が快適性の基本

面倒でも一度しっかり測っておけば、今後の靴選びが楽になります。

STEP2. インソールの厚みでサイズ調整する

インソールを入れる前提でコンバースを選ぶなら、ワンサイズ上の購入がおすすめです。

インソールの厚みによって、靴の中のスペースが狭くなるためです。

サイズ調整で注意すべきポイントは、以下の通りです。

コンバースの安価なモデルはインソールが取り外せないため、厚みの調整が重要です。

薄型のニューバランスのインソールなら、ジャストサイズでも使える場合があります。

購入前に必ず試着して、窮屈さがないか確認してくださいね。

STEP3. かかと部分のクッション性を確認する

靴擦れの多くはかかと部分で発生するため、この部分のクッション性が重要です。

コンバースは特にかかとの補強部分が硬く作られており、靴擦れしやすい構造になっています。

かかと部分で確認すべき点は、次の通りです。

ソルボコンフォートのような薄型でもクッション性の高い製品がおすすめです。

厚すぎるインソールはかかとの位置がずれて、逆に靴擦れの原因になります。

かかとのフィット感が最重要

試着時は特にかかとの感覚を丁寧に確認しましょう。

STEP4. シュータンのズレ対策も同時に行う

コンバースはシュータンが固定されていないため、歩いているとズレて靴擦れの原因になります。

インソール選びと合わせて、シュータンのズレ対策も行うことが重要です。

効果的な対策方法には、以下のようなものがあります。

シュータンが横にズレると、布が足を圧迫して水ぶくれができることもあります。

特に上り坂では、かかとのふんばりが効かずヨロヨロした歩き方になってしまいます。

インソールと合わせてシュータン対策をすれば、快適性が大幅に向上しますよ。

オールスターにおすすめのインソール5選

コンバースのオールスターに最適なインソールを厳選してご紹介します。

それぞれの特徴と価格帯を比較しながら、あなたにぴったりの一品を見つけましょう。

• ニューバランス サポーティブリバウンド
• ソルボコンフォート フルインソール
• スーパーフィート トリムフィットグリーン
• 楽天1位 衝撃吸収インソール
• ムイレス シークレットインソール

それぞれ解説していきます。

ニューバランス サポーティブリバウンドインソール

ニューバランスのサポーティブリバウンドインソールは、コンバースとの相性が抜群です。

美容師が10時間以上立ち仕事をしても足が疲れないと評価する実力派です。

この製品の特徴は、以下の通りです。

サイズ展開はXS(21.5-22.5cm)から2XL(29.0-30.0cm)まで幅広く対応しています。

価格は2200円程度で、ハサミでカットして調整も可能です。

表面がグレーなのが唯一の難点

コスパと性能のバランスが素晴らしく、多くのユーザーが効果を実感していますよ。

ソルボコンフォート フルインソールタイプ

ソルボコンフォートは、人工筋肉繊維のソルボセインを使用した高性能インソールです。

卵を落としても割れない衝撃吸収力が、コンバースの薄いソールを完璧にカバーします。

実際の使用者からは、次のような評価を得ています。

つま先の方がさらに薄い設計なので、サイズ調整がしやすい特徴があります。

価格は1200円程度と手頃で、防臭効果や蒸れない作りも魅力です。

コンバースとの相性を実証済みの、安心して選べる製品ですね。

スーパーフィート トリムフィットグリーン

スーパーフィートは、オーバープロネーション対策として初めて発売された歴史あるブランドです。

整形外科でも採用される確かな実績があり、足本来の機能を引き出す設計になっています。

この製品がもたらす効果は、以下の通りです。

サイズ展開は21.5～27.0cmで、価格は4527円とやや高めです。

しかし足の健康を本気で考えるなら、投資する価値は十分にあります。

中敷きトップブランドの実力

扁平足や足のトラブルがある方には特におすすめの一品ですよ。

楽天1位獲得の衝撃吸収インソール

楽天で長年1位を獲得している、実績十分の衝撃吸収インソールです。

コンバースに限らず、様々な靴で使える汎用性の高さが魅力となっています。

この製品の主な特徴は、次の通りです。

価格は670円程度と非常にリーズナブルで、複数の靴で使い回せます。

靴を選ばない万能タイプなので、初めてのインソール購入にも最適です。

とりあえず試してみたい方には、手軽に始められておすすめですよ。

ムイレス シークレットインソール

ムイレスのシークレットインソールは、身長を2～4cm上げられる調整可能タイプです。

EVA素材を使用しているため、柔らかく衝撃吸収性にも優れています。

シークレットインソールを選ぶ際のポイントは、以下の通りです。

使用する際は必ずワンサイズ上のコンバースを購入してください。

最初は2cmから始めて、徐々に高さを上げていくのがおすすめです。

急激な高さ変更は足腰に負担

身長アップと快適性を両立したい方に最適な選択肢ですね。

ブランド	特徴	購入
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コンバースが疲れる原因と解決方法3つ

コンバースのスニーカーで疲れやすい原因と、具体的な解決方法をお伝えします。

構造的な問題点を理解して、適切な対策を取ることが重要です。

• クッション性低下の補強
• 薄いインソールで衝撃緩和
• ワンサイズ上でインソール装着

それぞれ解説していきます。

クッション性が低いソールを補強する

コンバースのオールスターは、特に安価なモデルでソールが硬く薄いのが特徴です。

地面からの衝撃がダイレクトに伝わるため、長時間歩くと足が疲れやすくなります。

この問題を解決するには、次のような方法があります。

純正のカップインソールも3ヶ月程度で潰れてくるため、補強が必要です。

クッション性の高いインソールを入れるだけで、驚くほど快適になりますよ。

ソールの薄さが疲労の最大原因

裸足で歩いているような感覚から解放されるでしょう。

薄いインソールで地面からの衝撃を緩和する

コンバースの構造上、厚すぎるインソールは逆効果になることがあります。

薄型でも高性能なインソールを選ぶことが、快適性向上の鍵となります。

薄型インソールの選び方は、以下のポイントを押さえましょう。

薄型でもクッション性能が高い製品なら、衝撃吸収効果は十分です。

つま先部分がさらに薄い設計なら、サイズ調整もしやすくなります。

厚みとのバランスを考えて、自分に合ったものを選んでくださいね。

ワンサイズ上を買ってインソールを入れる

インソールを入れる前提なら、0.5～1.0cm大きめのコンバースを購入するのが理想的です。

特に安価なモデルはインソールが取り外せないため、この方法が最も効果的です。

サイズアップ購入のメリットは、次の通りです。

幅広の方はさらに0.5cmアップするのがおすすめです。

大きすぎる場合は、厚めのインソールで調整すれば問題ありません。

インソール分のスペース確保が重要

中敷き前提で購入すれば、後々の調整も楽になりますよ。

ハイカットコンバースでインソールが取れないときの対処法4つ

ハイカットコンバースの純正インソールは、接着されていて取り外しが困難な場合があります。

安全に取り外す方法と、代替案を含めた対処法をご紹介します。

• ドライヤーで接着剤温め
• 取り外し不要上敷き使用
• 薄型インソール重ね使い
• 専門店の取り外しサービス

それぞれ解説していきます。

ドライヤーで接着剤を温めて剥がす

接着されたインソールは、熱を加えることで安全に取り外せる場合があります。

ドライヤーを使った方法なら、靴を傷めずに作業できます。

具体的な手順は、以下の通りです。

温めすぎると靴本体を傷める可能性があるので、注意が必要です。

一気に剥がそうとせず、少しずつ丁寧に作業しましょう。

熱の当てすぎは靴を傷める原因に

この方法なら自宅で簡単に取り外しができますよ。

取り外し不要の上敷きタイプを使う

純正インソールを無理に取り外すリスクを避けたい場合は、上敷きタイプが最適です。

既存のインソールの上から重ねて使えるため、靴を傷める心配がありません。

上敷きタイプのメリットは、次のような点です。

ただし上敷きを使う場合は、0.5cm大きめのコンバースが必要になります。

厚みが増すため、ジャストサイズでは窮屈に感じることがあります。

手軽さと安全性を重視するなら、この方法が一番おすすめですね。

薄型インソールを重ねて使用する

既存のインソールが取れない場合でも、薄型を重ねることで効果が得られます。

5mm以下の薄型なら、サイズ感を大きく変えずに快適性を向上できます。

薄型を重ねる際のポイントは、以下の通りです。

薄型でも衝撃吸収効果は十分に得られるため、快適性が向上します。

既存のインソールとの相乗効果で、さらに疲れにくくなりますよ。

薄型でも効果は十分実感できる

手持ちのコンバースをそのまま活かせる賢い方法ですね。

専門店で取り外しサービスを利用する

自分で取り外すのが不安な場合は、専門店のサービスを利用するのが安全です。

ABCマートや東急ハンズなどでは、インソールの取り外し相談に乗ってくれます。

専門店を利用するメリットは、次のような点があります。

無料で相談に乗ってくれる店舗も多く、気軽に利用できます。

自分で作業して失敗するリスクを考えれば、プロに任せるのが賢明です。

時間をかけてじっくり相談すれば、最適な解決策が見つかるでしょう。

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コンバース リアクトインソールの性能を最大化する使い方3つ

コンバース純正のリアクトインソールを効果的に使うためのポイントをお伝えします。

正しい使い方で、ALL STAR100と同等の快適性を実現しましょう。

• 正しいサイズ選び
• 定期的な交換で性能維持
• 他モデルとの使い分け

それぞれ解説していきます。

正しいサイズ選びで効果を引き出す

リアクトインソールの効果を最大限に発揮するには、適切なサイズ選びが重要です。

サイズ展開が22.0～30.0cmと幅広いため、自分の足に合ったものを選べます。

サイズ選びのポイントは、以下の通りです。

価格は1760円とリーズナブルで、純正品ならではの安心感があります。

ALL STAR100に搭載されているインソールと同等の性能が得られます。

純正品で安心の品質保証

コンバースファンなら一度は試してみる価値がありますよ。

定期的な交換で衝撃吸収力を維持する

リアクトインソールも使用していくうちに、徐々に性能が低下していきます。

定期的な交換を心がけることで、常に最高の状態を保てます。

交換のタイミングを見極めるポイントは、次の通りです。

早めの交換を心がければ、足への負担を最小限に抑えられます。

公式HPで購入できるため、定期的に買い替えるのも簡単です。

消耗品と割り切って、定期的なメンテナンスを習慣にしましょう。

他モデルとの併用で用途別に使い分ける

リアクトインソールは万能ですが、用途によっては他のインソールと使い分けると便利です。

シーンに応じて最適なインソールを選ぶことで、常に快適に過ごせます。

使い分けの例としては、以下のようなものがあります。

複数のインソールを持っておけば、状況に応じた柔軟な対応が可能です。

それぞれの特性を理解して、適材適所で使い分けましょう。

用途に合わせた使い分けで、コンバースライフがさらに充実しますよ。

コンバースのインソールでよくある質問

コンバースにABCマートで買えるインソールはありますか?

はい、ABCマートではコンバース用のインソールを取り扱っています。店頭で実際に試着しながら選べるため、自分の足に合ったものが見つかりやすいでしょう。クッション性や厚みなど、さまざまなタイプから選べますよ。

コンバースにインソールを入れるメリットは何ですか?

コンバースにインソールを入れると、クッション性が向上して長時間歩いても疲れにくくなります。さらに衝撃吸収効果により足への負担が軽減され、靴擦れの防止にもつながるんです。快適さが格段にアップするでしょう。

コンバース用のリアクトインソールとは何ですか?

コンバースのREACTインソールは、ALL STAR100に搭載されているものと同じ性能を持つ純正インソールです。価格は1,760円とリーズナブルで、サイズは22.0〜30.0cmまで展開されています。コンバース好きには特におすすめですね。

コンバースにふかふかのインソールを入れたいのですが?

ソルボインソールがおすすめです。人工筋肉繊維のソルボセインを使用しており、ふかふかのクッション性が特徴となっています。卵を落としても割れないほどの衝撃吸収力があり、長時間の使用でも快適さが持続するでしょう。

コンバースのインソールが取れないときの対処法は?

接着されているインソールは、ドライヤーで温めると簡単に取り外せます。接着剤は熱で軟化する性質があるため、温風を当てながらゆっくり剥がしていくと良いでしょう。無理に引っ張ると靴を傷める可能性があるので注意が必要ですね。

コンバースに100均の中敷きは使えますか?

100均の中敷きも使用できますが、長時間の使用には専用のインソールがおすすめです。100均の製品は耐久性やクッション性が限られているため、頻繁に履く場合はソルボやニューバランスなどの高機能インソールを選ぶと良いかもしれません。