スニーカーにおすすめのインソール14選-失敗しない選ぶ6つのポイント

普段履きするスニーカーにもインソールを使うと負担が軽減するのでおすすめです。しかしスニーカーの中敷きと言ってもいろんな種類があって選ぶのが大変です。

そこで今回はスニーカーに最適なインソールの選び方やおすすめのインソールについてご紹介いたします。

おすすめ インソール	購入先	サイズ	特徴
	Amazon 楽天	22.5～28.0cm	コスパ重視の方におすすめ
	Amazon 楽天	22.0～26.5cm	卵を落としても割れない素材
	Amazon 楽天	22.0～24.5cm	レディース向け
	Amazon 楽天	22.0～27.5cm	卵を落としても割れない素材 ウォーキング向け
	Amazon 楽天	21.5～27.0cm	スポーツ向けインソール
	Amazon Amazon	22.5～28.0cm	軽量インソール
	Amazon 楽天	19.0～29.5cm	衝撃吸収
	Amazon 楽天	22.0～28.0cm	紙製の使い捨てインソール
	Amazon 楽天	21.5～30.0cm	ニューバランスに おすすめのインソール

スニーカーにおすすめのインソール14選-失敗しない選ぶ6つのポイント

Amazonや東急ハンズでスニーカー用のインソールを探してみると、何百種類もあってびっくりしますよね？いろんな種類のインソールが販売されていますが、用途は違うのでスニーカーに最適なインソールを選ぶ必要があります。

またコンバースのオールスターのように地面からの衝撃が強いスニーカーはインソールを入れることで快適になります。

大きく分けるとこんな感じです。スニーカーに最適なのはアーチサポートインソールです。理由は疲労軽減やスポーツではパフォーマンスアップが期待できるのでウォーキングやランニングに最適です。またスポーツで多い捻挫を予防することができます。

安易なクッション性は注意！

いろんなインソールが販売されていますが、クッション性インソールだけは注意が必要です。

インソールやスニーカーにクッション性があると、とても気持ちいいですよね。確かに気持ちよく歩くことができます。足裏は地面からの衝撃を受けやすいですから、その間にクッションがあることで衝撃から守ってくれます。

でも少し考えてみましょう。

砂浜とコンクリート。どちらが早く走れますか？

そう！走るためには地面からの反発力が必要なのです。反発力が少ない砂浜では足が砂に取られてしまい走りにくくなります。

つまりクッション性インソールは、反発力を奪ってしまうので早く走ることができません。さらに余計な筋力を使うことになるので、太ももやひざに疲労を蓄積したり、傷めることがあります。

できるならあなたの足にフィットしたクッション性ではないインソールを選びましょう。

かかとの安定性を重視する

スポーツでは捻挫が一番多い足のケガと言われていますが、その原因は足首が曲がりやすいのが原因です。

そんな時に活躍してくれるのでかかとをすっぽりと包み込んでくれるインソールです。安いインソールだとふにゃふにゃでかかとをサポートしてくれないので、捻挫が起きやすいですが、少し硬めのかかとをサポートするインソールをスニーカーに入れると捻挫予防になるだけではなく、歩行時の安定性のアップも期待できます。

ふにゃふにゃのインソールのほうが足にいい気もしますが、こうしてみるとあまり足にはよくないことがわかります。

グリップ力を高めるためにはフィット感と中敷きの表面が重要

スニーカーで歩きやすくするためにはグリップ力を高めることが重要です。

グリップ力を高めるためには足とインソールのフィット感と、インソールの表面が足が滑らない構造になっているのかが重要です。

グリップ力を高めるためには、以下の項目について注目してみましょう。

特に扁平足や外反母趾になっている場合は、足に歪みが発生しているので足と中敷きのフィット感が悪くなっていることがあります。足にトラブルがある場合は、足の形に合う最適な中敷きを選びましょう。

ネットでも試し履き！靴屋にいなくても大丈夫

中敷きはそのほとんどがハサミでカットしてサイズ調整するので大丈夫だと思いますが、土踏まずやサイズがどうしても合わない場合は、ネットで購入しても返品してもらえるのか確認しましょう。

アマゾンなら30日以内に、楽天ならショップにもよりますが7日以内なら返品を受けてくれる可能性があります。送料も無料になることがあるので交渉してみましょう。

ジェル・EVAの素材をチェックする

スニーカー用の中敷きの素材はいろんなものがありますが、代表的なものはEVAとジェルです。EVAは低反発の素材で衝撃を吸収しつつ、アーチもサポートしてくれます。

ジェルは何度も付けたり取り外しできるのがメリットです。透明なタイプは目立ちにくいのでおすすめです。

スニーカーの大きさをチェック

*本イラストは転載可能ですが、必ず転載元のURLリンクを掲載してください

スニーカーにインソールを入れるときに注意したいのが大きさや足のフィット感です。

すでにスニーカーにインソールが入っている場合は、そのインソールを外して新しく買ったインソールを入れましょう。そうしないとスニーカーがきつくなってしまって、靴擦れの原因になることがあります。

また土踏まずなど、足にフィットするインソールのなのかも重要です。

オーダーメイドインソールのほうが足にフィッティングしますが、どうしても値段が高くなるので、安いインソールをスニーカーに入れる場合は足にフィットするのかチェックしてみることが大切です。

どうしても不安な場合は店舗で試着してみるのがおすすめです。

長距離移動ならスタビライザー付きのインソールがおすすめ

スタビライザーとは安定化させる装置のことをさしています。

インソールでいうと、かかとや土踏まずの安定化のことです。

スタビライザーがあるインソールをスニーカーに入れると、長距離移動やスポーツをしても疲れにくいのでおすすめです。

かかとをすっぽり包み込んでくれるインソールや、土踏まずをサポートしてくれるインソールを選びましょう。

耐久性が高いインソールを選ぶ

また耐久性が高いインソールを選ぶことも重要です。

特に100円ショップで売っているインソールは、使っているうちにへたってきたり、ジェルのインソールであれば中身が出てしまうことがあります。

耐久力が弱いとすぐ壊れてしまいますので注意が必要です。

おすすめ インソール	購入先	サイズ	特徴
	Amazon 楽天	22.5～28.0cm	コスパ重視の方におすすめ
	Amazon 楽天	22.0～26.5cm	卵を落としても割れない素材
	Amazon 楽天	22.0～24.5cm	レディース向け
	Amazon 楽天	22.0～27.5cm	卵を落としても割れない素材 ウォーキング向け
	Amazon 楽天	21.5～27.0cm	スポーツ向けインソール
	Amazon Amazon	22.5～28.0cm	軽量インソール
	Amazon 楽天	19.0～29.5cm	衝撃吸収
	Amazon 楽天	22.0～28.0cm	紙製の使い捨てインソール
	Amazon 楽天	21.5～30.0cm	ニューバランスに おすすめのインソール

コスパ重視！スニーカーの中敷その1

出典：Amazon

楽天市場で一位を連取している、スニーカーの中敷はこの中敷です。

スニーカー以外にも、安全靴や仕事用、スポーツ向けの中敷として使っているという声が多かったです。値段も￥1,000の中敷ということもあって気軽に買えて高い評価につながっています。

使用者の声としては、クッション性が高い、疲れにくい、履き心地がとても良いと言った声が多かったです。一方で、値段相応と言った意見も多く、最初にスニーカーへの中敷を買う人向けと言った声も多かったです。

スニーカーで仕事をしたり、健康のためにウォーキングやマラソンをしている方に良い中敷ではないでしょうか。是非こちらからご購入ください。

評価

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電球も割れない衝撃吸収！スニーカーの中敷その2

出典：Amazon

スニーカーでおすすめする次のインソールはソルボのメディです。

ソルボの中敷はソルボセインと言われる人工筋肉を使った素材で、ハンマーでたたいても電球が割れない動画で有名です。この人工筋肉を使って中敷にしたのがソルボメディです。

この中敷をスニーカーに使ったお客様の声としては、足の裏が痛くなくなったという声が多かったです。ソルボはクッション性とアーチサポートを両立させたインソールで、スポーツのパフォーマンスアップも期待できますよ。

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アーチフィッター　インソール

出典：Amazon

アーチフィッターは女性用のサンダルで人気のモデルです。アーチにフィットして気持ちよくて、長時間歩くことができるおすすめのインソールです。日本で開発されているので、日本人の足にフィットします。

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ソルボランニング

出典：Amazon

ソルボランニングはランニングに特化した人工筋肉のインソールです。クッション性が良くてランニングでもパフォーマンスを出すように足を支えてくれます。

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ふわっふわの中敷！スニーカーの中敷その4

出典：Amazon

次におすすめするスニーカーの中敷はこちら！見るだけであったかい中敷です。

厚みが薄いので、どんな靴にも合う中敷。スニーカーに最適です。寒い冬にスニーカーでお出かけする方にはお勧めの中敷ですね。

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スポーツに最適の中敷！スニーカーの中敷その4

出典：Amazon

そして最後におすすめするスニーカーの中敷は、スーパーフィートのTRIMです。

スーパーフィートの中敷の特徴は、かかとをすっぽりと包む、特許技術です。スーパーフィートの中敷はかかとを安定させることに重点を置いています。スポーツ用途としてスニーカーにおすすめできる中敷です。

もちろん、ウォーキングや立ち仕事にこの中敷をスニーカーに入れている人もいますので大丈夫です。

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HUHKA　インソール

出典：Amazon

HUHKAのインソールはアーチにフィットするので立ち仕事の方におすすめのインソールです。重さも18gと軽量でスニーカーに入れてもインソールを入れていることを忘れるくらい軽いです。

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衝撃吸収 ゲルインソール

出典：Amazon

人間工学を使って設計した3Dゲルと言われるクッション材が特徴のインソールです。かかとにクッション材を置いて、かかとをすっぽり包みこむ形状で安定して歩行できるように設計されています。

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アシート

出典：Amazon

アシートは使い捨ての紙製中敷きで、足やスニーカーの臭いが気になる方におすすめの中敷きです。靴下や足は毎日洗うのに、中敷きやスニーカーは洗う習慣があまりないので、スニーカーが臭くなります。スニーカーの臭いに困っている方はおすすめです。

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ニューバランスのインソール

出典：Amazon

こちらはニューバランスが発売中のスニーカーにおすすめのインソールです。しっかりと厚みがあって歩行が楽にあるスタビライザーがついています。

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まとめ

スニーカーに使いたい中敷Best5をお伝えしました。どの中敷もスニーカーに入れるには一長一短があります。
まずはスニーカーに中敷を入れる目的をはっきりさせる必要があるかもしれません。

①はコスパ重視
②は足の裏が痛い人
③は関節が痛い人
④は寒い時にスニーカーを履きたい人
⑤はスニーカーでスポーツをしたい人
におすすめの中敷です。

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おすすめ インソール	購入先	サイズ	特徴
	Amazon 楽天	22.5～28.0cm	コスパ重視の方におすすめ
	Amazon 楽天	22.0～26.5cm	卵を落としても割れない素材
	Amazon 楽天	22.0～24.5cm	レディース向け
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