ヒールを履いていない子供が外反母趾！？実はそこには意外な落とし穴が存在します。ヒールやパンプスは外反母趾の原因ではなく、外反母趾を促進するだけなのです。
子供が外反母趾になる原因は「運動不足」。なぜ運動不足が子供の外反母趾に原因になるのでしょうか。
外反母趾になった方に話を伺うと、すでに子供のときから外反母趾になっていたという人が多いことが分かります。
そこで今回は外反母趾と子供の関係性、そして子供の外反母趾におすすめの靴についてお話しします。
| 子供の外反母趾 おすすめの靴・中敷き | 購入 | サイズ | 特徴 |
|---|---|---|---|
  イフミー 上履き IFME SC-0003 |
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| 15.0～24.0cm | 外反母趾を防ぐため、母趾丘部と足趾部にくぼみを持たせたカップインソール |
 DSISソルボキッズ フルインソール |
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| 15.0～23.0cm | 卵を落としても割れない特殊な人工筋肉ソルボセインで作られた中敷き |
 教育フレッシュ21 上履き |
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| 13.0～20.5cm | 外反母趾だけではなく、内反小趾の子供もサポート |
 ニトムズ 優肌絆 プラスチック太 N1360 |
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| 肌に優しいテープ 外反母趾のテーピングにおすすめ |
子供から外反母趾になる理由とは
外反母趾の原因は、実はヒールを履いていることが原因ではありません。外反母趾になる人は子供のころから外反母趾になっています。特に近年は運動不足によって外反母趾や浮き指になる子供が増えています。子供が外反母趾や浮き指になると、まっすぐ立てなかったり、何もないところでつまずいたりすることが出てきます。
裸族でも外反母趾になる！？
子供が外反母趾になっているということは、ヒールは外反母趾の原因ではありません。
ある調査によると、靴を履かない裸族も外反母趾になっていたという記録があります。では子供の外反母趾の原因は何でしょうか？見ていきましょう。
遺伝は関係ない！？子供の外反母趾の原因は運動不足
子供の外反母趾の原因は運動不足による足のアーチの低下です。
最近は外で遊ぶ子供が少なくなり、ゲームをしたりして室内で遊ぶケースが増えてしまいました。元々赤ちゃんの時はアーチはありません。子供が外で遊ぶことで徐々に足のアーチが形成されていくのです。
遺伝が外反母趾の原因と思う方もいますが、主要因にはならず、そのほとんどが運動不足によるものです。
アーチとは？外反母趾に大きな影響
*イラストは転載可ですが、必ず出展元である本URLを記載ください。無断転載は厳禁です。
子供の外反母趾の原因であるアーチとは何でしょうか。
アーチは人間が二足歩行する上で必須の機能で、動物では人間だけが持っているものです。※厳密に言えば象だけはアーチを持っていると言われています
アーチを説明するには、カメラを想像すると分かりやすいです。カメラの三脚があると思いますが、三脚と一脚ではどちらが安定するのでしょうか。
もちろん三脚の方が安定すると思います。人間も同じで三つのアーチ①横アーチ、②外側縦アーチ、③内側縦アーチがあることで、安定して直立し歩行することができるのです。
しかしアーチは靭帯や筋肉で出来ていているため、運動不足になると低下します。
またアーチと外反母趾には大きな相関があり、アーチが低下するとかかとが傾き、外反母趾になっていくのです。
*イラストは転載可ですが、必ず出展元である本URLを記載ください。無断転載は厳禁です。
このかかとが傾く現象をオーバープロネーションと言います。
つまり子供の外反母趾を直すためには、まずは運動不足を解消することが大切なのです。しかし一つ注意点があります。それは、子供が外反母趾やオーバープロネーションになっていたら、無理に運動させないこと。
先ほどの動画のように子供がオーバープロネーションや外反母趾の状態で運動を無理やりしてしまうと、足を怪我したりすることがあります。まずは子供の外反母趾の状況を改善した上で、適切な量の運動をしていくことが望ましいのです。
中敷きや靴で外反母趾が治るのか
世の中には中敷きや靴で子供に限らず外反母趾が治ると言った商品がありますが、本当に治るのでしょうか。答えはNOです。
調査した結果、外反母趾の痛みを軽減する効果がある中敷きはありますが、外反母趾そのものを直す靴や中敷きはありません。
▼詳しくはこちらをご覧ください。
中敷きによる外反母趾の対策は不可能！？
そもそも外反母趾は運動不足が原因です。靴や中敷きを着用しただけで治るはずはありません。では意味がないのかというと、そういうわけでもありません。
適切な靴や中敷きを履くことで、外反母趾による痛みを軽減することができるようになります。そこで子供の外反母趾におすすめの靴や中敷きをご紹介します。通販サイトの口コミを元にランキングしました。
| 子供の外反母趾 おすすめの靴・中敷き | 購入 | サイズ | 特徴 |
|---|---|---|---|
イフミー 上履き IFME SC-0003 |
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| 15.0～23.0cm | 卵を落としても割れない特殊な人工筋肉ソルボセインで作られた中敷き |
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