仕事が終わるとふくらはぎがむくんでパンパンになることがあります。たかだかふくらはぎのむくみと思って放っておくと大変なことになることもあります。そこで注目されているのがふくらはぎのむくみを解消するグッズです。
そこで今回は口コミで話題のふくらはぎのむくみを解消するグッズについてお伝えしていきます。
むくみは重病のサイン
サッカーの日本代表選手が「エコノミー症候群」で体調を崩し、ワールドカップの出場を断念する事件もありました。
成田空港では毎年数人は、この「エコノミー症候群」でなくなる方がいます。長時間飛行機の狭い空間に座っていて、歩き始めた時に呼吸困難に襲われて、なくなるケースです。
飛行機だけではなく、タクシーや車で夜を明かした震災被災者などもそうなのです。
それほど「第二の心臓」であるふくらはぎが重要なのです。
エコノミー症候群の正式な名称は「深部静脈血栓症」と言います。
わずか数時間血流が滞っただけで、血管の中に血栓ができて、肺を詰まらせて命まで奪ってしまう可能性がある病気です。
そしてこの病気の初期症状がふくらはぎのむくみなのです。
一時間に一回は立ち上がって！
ふくらはぎのむくみやすい人は血栓ができやすいということにもなります。
一日中座って仕事をする人や、家でじっとしている人は、ふくらはぎのむくみに注意が必要です。
エコノミー症候群は、脳梗塞や心筋梗塞になる可能性があります。
脳梗塞や心筋梗塞はがんに次ぐ死因ですので、注意が必要です。
血流の速さ
ある調査によると、人が立っている時のふくらはぎの血管には、一秒間におよそ12cmの速さで血液が流れているのです。
それが座ると一秒間に5cmと半分の速さになるそうです。立っている時の40%にまで血液の速さが下がってしまいます。
さらにそのまま30分間じっと座っていると一秒間に2.5cmと20％にまで下がってしまいます。
こちらの記事で基礎代謝には体温の維持だけで70%のエネルギーが使われていると言いました。
つまり、座っていて血液の速さが20%にまで下がってしまうと、体温を維持するエネルギー供給さえできなくなる恐れがあります。
こうして冷え症などにつながっていくわけです。
座った姿勢では、ふくらはぎの筋肉が使われなくなりますので、老廃物や水分を血液で心臓に戻すポンプ機能としての働きが悪くなります。
そのため、血流が滞り、血流が遅くなるのです。
そんな時はふくらはぎを軽く”もむ”だけで血流の流れが速くなることが分かっています。とにかく血栓を作らないように座ったままでもいいので、ふくらはぎをマメにマッサージしてみてください。
ふくらはぎがむくみやすい人には水分補給
血栓ができる理由のもう一つは水分不足です。
エコノミー症候群が飛行機内で多発する理由は、長く座っていることと、空気が乾燥しているため、１時間あたりに80ml近くの水分が体から蒸発するのが原因です。
ある報告では、一日に大人が必要な水分は。1.8ℓだと言われています。例えばヨーロッパは12時間かかりますから、12時間×80mℓで1ℓの水分が体から蒸発していくことになります。
体内の水分が不足すると足に溜まった血液は粘り気がある血液になり、血栓が作られやすくなります。
ふくらはぎにむくみがある人は水分を取るべき！？
体やふくらはぎがむくみやすい人は、水分が少なくなるとさらにむくみやすくなりますので、水を飲まなくなるのは余計に悪くなることがあります。
ドロドロ血液になることで、血流が悪くなって老廃物はスムーズに出ていかなくなります。血栓にリスクも出てきます。
冷たい水は体を冷やして内臓に負担をかけることがありますので、常温の水を飲むようにしましょう。
おすすめのむくみ解消グッズ
それではふくらはぎのむくみを解消するグッズをご紹介していきます。通販サイトの口コミからピックアップしました。
累計販売数41,700枚グッズ！弾性ストッキング
こちらはイタリア製でふくらはぎのむくみに最適なグッズです。累計の販売数が4万足で通販サイトで大ヒット中です。
購入者の87%が☆4以上をつけていて高い評価を得ています。イタリア製ということもあって高品質なむくみ解消グッズです。
ご購入はこちら
これをつけて寝るだけ！簡単にふくらはぎのむくみ解消グッズ
55万枚を販売した、寝ているの時につけるだけでむくみが取れると話題のグッズ。ほどよい締め付けがたまらないと話題のグッズです。たまに素材が合わずにかぶれたり、みみずばれになったという方もいましたので、アレルギーをお持ちの方は注意してください。
利用者の声
購入者の80%が☆４以上の高い評価をつけています。
ご購入はこちら
着圧と赤外線がたまらない！ふくらはぎのむくみ解消グッズはこれ！
こちらのむくみ解消グッズは値段は高いですが、長く使いたい方におすすめのグッズです。使用者の中には5年間も同じソックスを使用していると言った声もありました。とにかく長く使える良い商品なのでおすすめです。
利用者の評価
悪い評価がほとんどない、とても良い商品です。95％以上の購入者が☆4以上をつけています。
ご購入はこちら
ドクターショールの着圧ソックス
こちらはドクターショールが発売する着圧ソックス。値段が安いのでコスパがいいと言った声がとても多いです。また他のむくみ解消グッズでもありましたが、肌が合わないとかゆくなることがありますので注意してください。
利用者の評価
ご購入はこちら
足先が選べる！五本指も！着圧ソックス
ちらは話題になった五本指のタイプもある着圧ソックス。問屋を仲介しないことで徹底的にコストを削減したおすすめのふくらはぎのむくみ解消グッズです。
利用者の評価
利用者の82％が満足しているという結果になりました。低評価の方は圧着が感じられなかったり、肌に合わなかったとの意見がありました。
ご購入はこちら
着圧+テーピング！ダブルでふくらはぎのむくみを解消するグッズ
長時間使ってもずれずにフィットすると話題のグッズ。毎日履けるように品質にこだわりを持って開発されたグッズです。
利用者の評価
使用者の82%が使ってよかったという声があります。ウォーキングやテニス、ゴルフなどのスポーツに浸かっている人が多いグッズでした。
