- 靴紐の長さが合わなくて、歩くたびに解けてしまう
- ナイキやアディダスなど、ブランドによって適切な長さがわからない
- 6穴と7穴のスニーカーで靴紐の長さを使い分けるべきか迷っている
- 女性向けのスニーカーの靴紐の長さが分からない
こんな悩みがありませんか?

靴紐の長さが合っていないと、見た目が悪くなるだけでなく、歩行中に解けて危険です。特にナイキやアディダスなど、ブランドごとに適切な長さが異なるため注意が必要です。
スニーカーの穴の数や履き方によって最適な靴紐の長さは変わってきます。また、女性は男性用の長さより短めにする必要があるなど、細かな配慮も必要になってきます。
この記事ではスニーカーの穴数やブランドごとの靴紐の適切な長さについて詳しく解説します。
- スニーカーの穴数に合わせた最適な靴紐の長さ
- ブランドごとの推奨される靴紐の長さ
- 靴紐の結び方による長さの調整方法
靴紐の長さを適切に選ぶことで、見た目の良さと機能性を両立したスニーカーコーディネートが実現できます。
あなたのお気に入りのスニーカーに最適な靴紐の長さを見つけていきましょう。
靴紐の適切な長さを選ぶ3つの基準
靴紐の長さ選びには3つの重要な基準があります。



あなたのスニーカーにぴったりの靴紐を見つけましょう!
スニーカーの穴数で長さを決める
スニーカーの紐穴の数は、適切な靴紐の長さを決める重要な要素になります。
紐穴の数によって最適な長さが決まってくるため、正確に数えることが大切です。
- 2〜3穴なら55cm
- 4〜5穴なら75cm
- 6〜7穴なら120cm
穴の数に合わせて適切な長さを選ぶことで、見た目も機能性も損なわれません。
紐穴をしっかり数えておくと、お店でスムーズに靴紐を選べるでしょう。
履き方によって長さを調整する
スニーカーの履き方によって、必要な靴紐の長さは変わってきます。
チップ垂らしやクロス結びなど、おしゃれな結び方をする場合は通常より長めの靴紐が必要です。
- 通常の結び方なら標準サイズ
- チップ垂らしなら20cm増し
- クロス結びなら10cm増し
履き方のスタイルに合わせて長さを選ぶことで、理想的な見た目を実現できます。
靴紐を選ぶ際は、どんな履き方をするかをあらかじめ決めておくといいでしょう。
ブランドごとに推奨サイズを確認する
スニーカーブランドごとに、適した靴紐の長さが異なってきます。
ブランドによって靴の作りが違うため、それぞれに合った長さを選びましょう。
- ナイキは標準より5cm長め
- アディダスは標準サイズ
- ニューバランスは標準より5cm短め
ブランドごとの特徴を把握しておくと、靴紐選びがより正確になります。
公式サイトやスニーカーショップで確認するのがおすすめです。
スニーカーブランド別の靴紐長さ4つの目安
主要なスニーカーブランドごとの、おすすめの靴紐の長さをご紹介します。



ブランドごとの特徴を押さえましょう!
ナイキのエアフォース1は120cmがベスト
エアフォース1には120cmの靴紐が標準で最適な長さとなっています。
人気モデルだけに、多くのスニーカーファンが好む長さが定まっているのです。
- 通常の結び方に最適
- 6穴モデルに対応
- チップ垂らしも可能
120cmの靴紐なら、さまざまな結び方にも対応できます。
シンプルな見た目を保ちながら、機能性も確保できるでしょう。
アディダスのスーパースターは120cmを選ぶ
アディダスの定番モデル、スーパースターには120cmの靴紐が最適です。
6穴モデルの代表格として、多くのユーザーがこの長さを選んでいます。
- デザイン性を保てる
- 着脱がスムーズ
- 結びやすい長さ
この長さなら、ブランドの特徴を損なうことなく履けます。
快適な履き心地とスタイリッシュな見た目を両立できるでしょう。
ニューバランスのローカットは120cmで対応できる
ニューバランスのローカットモデルには120cmの靴紐が適しています。
幅広いモデルで使える汎用性の高い長さとなっています。
- 500番台に最適
- 900番台も対応可能
- 様々な結び方に対応
人気シリーズのほとんどがこの長さで対応できます。
シンプルな結び方でも、おしゃれな雰囲気を演出できるでしょう。
アシックスのランニングシューズは120cmが標準
アシックスのランニングシューズには120cmの靴紐が標準装備されています。
パフォーマンスを重視するブランドだけに、最適な長さが定められているのです。
- しっかり固定できる
- 着脱がスムーズ
- ランニング時も緩みにくい
この長さなら、運動時の快適さを損なうことなく使えます。
パフォーマンスを重視する方にもおすすめの長さです。
靴紐の長さ選びで気をつけたい5つのポイント
靴紐の長さを選ぶときに、重要なポイントをまとめてみました。



長さ選びのコツをマスターしましょう!
穴の数をしっかり確認する
靴紐の長さを決める際は、まず穴の数を正確に数えることが大切です。
片側の穴の数によって、適切な長さが決まってきます。
- 片側だけを数える
- 上から順に数える
- 使わない穴も含める
穴の数を間違えると、長すぎたり短すぎたりする原因となります。
正確に数えることで、失敗のない靴紐選びができるでしょう。
ミドルカットは140cmを選ぶ
ミドルカットのスニーカーには140cmの靴紐が最適な長さとなっています。
くるぶしまでカバーする高さのため、標準より長めの靴紐が必要となるのです。
- エアフォース1ミッドに最適
- アディダスフォーラムに対応
- ダンクミッドにもぴったり
有名ブランドのミドルカットモデルには、この長さがおすすめです。
ゆとりのある長さで、様々な結び方にも対応できます。
ハイカットは160cmにする
ハイカットスニーカーの靴紐は160cmを選ぶのが基本となります。
くるぶしより上まであるデザインのため、十分な長さが必要なのです。
- コンバースオールスターに最適
- エアジョーダン1に対応
- バスケットシューズに適している
この長さなら、最上部まで美しく編み上げることができます。
見た目のバランスを整えながら、しっかりとフィットさせられるでしょう。
女性は10cm短めを意識する
女性用のスニーカーは、一般的に男性用より幅が細めになっています。
そのため、標準サイズより10cm短い靴紐を選ぶことをおすすめします。
- ローカットは110cm
- ミドルカットは130cm
- ハイカットは150cm
女性の足のサイズに合わせた長さで選ぶことで、見た目もすっきりします。
靴紐が余ることなく、スマートな印象に仕上がるでしょう。
6穴と7穴で長さを使い分ける
6穴と7穴のスニーカーでは、必要な靴紐の長さが異なってきます。
穴の数によって最適な長さを選び分けることが重要です。
- 6穴は120cm
- 7穴は130cm
- 1穴につき5〜10cm増やす
穴の数が多くなれば、それだけ長い靴紐が必要になります。
余裕を持った長さで選ぶことで、快適な履き心地を実現できるでしょう。



1穴違うだけで必要な長さが変わってきますよ!
靴紐の長さ別におすすめの結び方3パターン
靴紐の長さによって、おすすめの結び方が変わってきます。



靴紐の長さを活かした結び方を見つけましょう!
120cmならチップ垂らしがおしゃれ
120cmの靴紐は、チップ垂らしのスタイルに最適な長さです。
結ばずに先端を垂らすことで、カジュアルでおしゃれな雰囲気を演出できます。
- ローカットに最適
- 5cm程度の垂らしが理想的
- 緩みにくい結び方がおすすめ
チップ垂らしは、今どきのストリートスタイルに欠かせない要素となっています。
程よい長さで垂らすことで、バランスの取れた見た目を実現できるでしょう。
140cmならクロス結びが映える
140cmの靴紐は、クロス結びにぴったりの長さとなっています。
靴紐を交差させることで、個性的でスタイリッシュな印象を与えることができます。
- 上部でクロスするのがポイント
- 余裕のある長さで結べる
- 均一な交差がきれい
クロス結びは、靴紐をデザインの一部として活かすことができます。
スニーカーの見た目を大きく変えることができるでしょう。
160cmなら通常の結び方がベスト
160cmの靴紐は、標準的な結び方で最高の見た目を実現できます。
長さに余裕があるため、きれいな蝶結びを作ることができるのです。
- バランスの取れた結び目
- 安定感のある見た目
- 長さを活かした装飾性
通常の結び方でも、十分におしゃれな雰囲気を演出できます。
基本に忠実な結び方で、クラシックな魅力を引き出せるでしょう。



シンプルな結び方でもかっこよく決まりますよ!
靴紐の通し方で長さを微調整する2つの方法
靴紐の長さは、通し方を工夫することで微調整できます。



通し方で長さを調整してみましょう!
アンダーラップで余裕を持たせる
アンダーラップとは、靴紐を穴の下側から通していく方法です。
この通し方を選ぶと、靴紐に余裕を持たせることができます。
- 紐が短く感じる時に有効
- 見た目がすっきりする
- 着脱が楽になる
アンダーラップは、新品のスニーカーでよく見られる通し方です。
靴紐を通す距離が短くなるため、余裕のある長さを確保できます。
オーバーラップで長さを抑える
オーバーラップは、靴紐を穴の上側から通していく方法です。
長すぎる靴紐を適度な長さに調整できるのが特徴です。
- 紐が長い時におすすめ
- ボリューム感が出る
- しっかり固定できる
靴紐を通す距離が長くなるため、余分な長さを吸収できます。
靴紐周りにボリュームが出るため、カスタム感も演出できるでしょう。



通し方を工夫するだけで見た目が変わりますよ!